水果茶diy 檸檬蜂蜜水

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功效

完全沒有理由為什麼想起喝檸檬水了？

防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

祛痰。且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

補鈣。檸檬皮還有豐富的鈣質，最好還是連皮榨汁最有營養。

補充維生素C。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以不用吃藥。同時還可以開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

減肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，抑制不當飲食。

排毒。每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，排除體內有害物質、美白、排毒、清腸

美容。方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

消除便秘。檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。

延緩衰老。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。

製作方法

家常製作步驟

材料：2顆 蜂蜜

步驟：

用鹽洗檸檬

將檸檬切薄片

將檸檬片 封裝在密閉玻璃瓶中，添加蜂蜜，礦泉水

放入冰箱冷藏，一天之後食用

沖泡：水60度以上，有利於更多地保存檸檬中的營養物質，需要喝冷的可以加入冰塊

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