睡覺也能修行的法，要不要了解一下？

最新 06-13

臨終裝備升級班

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學習分享

上一期：之所以這麼努力，是為了回歸最初的「自己」

輪迴的周期

第三周期

沒有精神壓力，睡眠很好的人在睡著以後就會進入深度睡眠。

現代人有一個很大的困擾，大部分的人都無法進入深度睡眠，要麼一直在做夢，要麼有一點聲響就會驚醒。這樣的人很不容易進入純粹的阿賴耶識的狀態，但不管怎樣，如果心態比較好，比較放鬆，睡眠時間和質量能夠保證的人，更易進入深度睡眠。這在西方的心理學，叫快速動眼期，這個階段，人進入深度睡眠，失去所有知覺，並且沒有夢境，進入阿賴耶識。

世間的很多打坐方法，像一緣專註、呼吸法和入定等等，最後要達到的目的，就是讓我們接近於阿賴耶識，不受眼耳鼻舌身意的影響。但我們在白天打坐的時候，要進入這個狀態，哪怕用很長很長的時間也很難達到，因為這需要很有毅力的修鍊。而在深度睡眠的時候，無需訓練就能自然而然進入阿賴耶識的狀態中，所以密宗有夢瑜伽的修法訓練。

樂園老師兄剛去學院的時候，就聽說學院所有高僧大德中，丹增活佛是最愛睡覺的。當時老師兄還是個新芽芽，被允許可以在學院「亂竄」，所以經常去見丹增活佛，那時候，學院「老司機」們對尚且還是新芽芽的老師兄說：「要去見丹增活佛，最好是中午以後去，上午他都在睡覺。」當時老師兄很疑惑：「哇，修行人還要睡懶覺？」雖然別人說丹增活佛在修夢光明，但當時的老師兄也不知道啥是夢光明，後來丹增活佛出了一本《探索夢的奧秘》，老師兄方才知道，原來睡覺修行是真的。

經過這件事，老師兄還明白了一個道理：在真正的修行人面前，不要用形象上的東西去判斷他（她）修行的好壞。

在敏珠林有一位「睡覺法王」，顯現上一天到晚都在睡覺。但是他「法王」的名稱也非浪得虛名，而是被眾人公認的了不起的成就者，他所修的，就是藏地非常著名的夢光明的修法。西方有人通過研究證明，修這種修法的確需要充足的睡眠。

但是在我們無法掌控的時候，不要睡著懶覺，卻告訴別人自己在修夢光明。一定要保持理智和冷靜，夢光明是需要深入密法後才能修的一個法，不是初入道的人能夠學習的方法。現在我們還是應該早點起床，修現階段該修的法。

但是怎麼辦，平台君還是希望自己能夠成為「睡覺佛」啊。

夢光明修得好的人，根本不怕死。普通凡夫的深度睡眠中，只是出現阿賴耶識。大多數人所修的夢光明，還不是全然的光明。如果在這樣的情況下都能安住於光明，那他在死了以後，真正的光明一出現，他便能輕而易舉地認識到，但這要建立在開悟的基礎上。這是近在眼前的輪迴的結束。

死亡班的課程已經學了一半，這當中我們也反反覆復地強調過一些內容。其實除了明白這些道理，實修也尤為重要。有的人已經在樂園參加過3次死亡班的學習了，可能會暗自竊喜：「作為學了3次死亡班的人，我現在對自己的死亡非常有把握。」

但，平台君想問問大家，也是問問自己：「你有感覺到阿賴耶識嗎？」如過沒有感覺到，那就還需要不斷地努力，讓自己能夠保持在安住的狀態中，這才能保證自己在死亡來臨時做好了充分的準備。

每一天的睡眠、夢境，也是檢驗我們平時修行的好方法。如果一次都沒有認識到睡眠中的光明，卻想認識死亡後的光明，懸火。

當下的輪迴

我們的生命支流，有無數個水分子在閃現。我們的思維不斷跳躍，前一剎那高興，後一剎那不太高興。但在每個剎那與剎那之間，有一個截斷，在這個截斷中，沒有任何念頭。真正的修行人可以通過禪修將這截斷的微小空間，訓練得無窮大。我們平時所謂的修空性、修光明也是如此。

這裡還有一個補充修法。

當下的輪迴周期，短至一秒，甚至更短。修氣脈明點的密宗修行人，因為掌握了這個周期，通曉修行證悟空性的最佳時間，所以能快速證悟空性。

證悟空性的途徑，我們也說過多次。其中一個方法是修中觀，也就是需要三大阿僧祇劫的那個修法。第二個修法是修生圓次第，即通過控制自己的氣脈明點，強制性地讓我們的身體瞬間接近於光明，但這個修法非常難，如果你曾聽說有誰閉關三年三個月零三天，估計就是在修這些修法。

我們身為世間人，又要上班，又要帶娃，又要安撫老公，又放不下世間各種美好生活，想修這種修法是很難的。更簡單的修法，就是念頭與念頭之間的這種修法，修完加行以後，根據上師的竅訣修行大圓滿（噶舉派的就修大手印）。這個修法可以讓我們當下證悟，白天打坐的時候，或是上師給我們以心傳心、直指心性的時候就能開悟。有的人開悟的境界產生後，立即就會消失，有的人則可以持續很長時間。