今日，健康早知道！「2018.6.12」
【世界首例「線粒體移植嬰兒」廣州出院】中山大學附屬第六醫院6月1日稱，世界首例「線粒體移植嬰兒」已於近期順利出院。這一新技術幫助一位原發性不孕母親成功受孕。摘自《中國新聞網》
【高危險性腦幹腫瘤被完整切除】摘自《健康報網》
夏季留心光敏性物質 吃防晒丸並不能防晒
眾所周知，適量日晒對促進體內維生素D的合成等有積極作用，但同時合理防晒不僅關乎是否「晒黑」，過度、長期的日晒還可加劇皮膚老化、誘發或加劇各種與光線相關的皮膚病，甚至增加皮膚癌的發生風險，需引起重視。夏季烈日炎炎，吃過某些食品、藥物後是否更容易晒傷晒黑？
而近日，美國食品和藥物管理局也警告稱，市場上銷售的被宣稱可以保護皮膚的防晒丸，實際上幾乎不起任何作用，消費者應提高警惕。
防晒應留意光敏性物質。中國醫師協會皮膚科醫師分會會長李恆進認為，近年來一些光線性皮膚病的發生有所增多，原因之一是人們普遍會接觸到更多光敏性物質，例如服用藥物、接觸化學品乃至食用蔬菜水果的種類等都在增長。
常見的光敏性食物包括無花果、檸檬、柑橘、木瓜、香菜、芹菜等。長時間陽光下活動或自身對紫外線特別敏感的人群，需要注意減少食用或接觸光敏性物質。對蔬菜來說，煮熟後光敏性會明顯降低。
此外，雌激素類、四環素類、維甲酸類、撲爾敏等多種常見化學葯都具有光敏性，攝入後應尤其注意防晒。摘自《人民健康網》
關於網球的這5大問題 你知道嗎？（一）
如今越來越流行的網球並不是一項相對簡單的運動，打網球會使大腿迅速變粗，對膝蓋產生壓力，還要求身體具有極佳的協調性。一起跟隨法國時尚雜誌《費加羅夫人》了解有關網球的5大常見問題，玩轉這項流行運動吧。
1.網球運動會磨損膝蓋和關節
正確。幾乎所有些強烈運動都會損耗關節，比如跑步。磨損程度和球場的地面硬度有關。硬一些的地面要比通常網球比賽專用的紅土球場對膝蓋的損耗大。對地面的摩擦會反過來影響到腳、踝關節、膝蓋、胯骨以及背部。為了緩解震動以減少對身體的磨損，需要選擇適應地面硬度的球鞋和有特殊功能的鞋墊。摘自《人民健康網》
嫩豆，被忽視的纖維高手
一說到膳食纖維，大家往往都會想到那些帶絲的、不容易嚼爛的蔬菜。殊不知，質地柔軟、細膩可口的嫩毛豆、嫩蠶豆、嫩豌豆等嫩豆才是纖維高手。
根據溶解性，膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維兩大類，前者質地柔軟，可以幫助人體控制膽固醇和血糖水平，有利於預防心臟病和糖尿病等慢性疾病；後者質地較硬，主要作用是促進腸道蠕動和預防便秘。因此，一種食物不容易嚼爛，並不代表總膳食纖維就一定多。
數據顯示，嫩毛豆纖維含量高達4%，嫩蠶豆3.1%、嫩豌豆3.0%。而一直被人們認為是纖維高手的芹菜桿，纖維含量僅有1.2%，另外一些人們所熟知的高纖維蔬菜，其纖維含量也都低於毛豆，如芥藍1.6%，菠菜1.7%，莧菜1.8%，西蘭花1.6%，韭菜1.4%。
嫩豆吃多了可能引起腹脹，消化不良者可以每天控制在一把的量。摘自《生命時報》
5周歲以上仍「尿床」應儘早就醫
孩子長大後仍然面臨「尿床」的煩惱，這很可能是一種疾病。多位兒科專家提醒家長，夜遺尿可對兒童身心健康造成負面影響，需引起重視，儘早就醫。
據了解，兒童夜遺尿俗稱「尿床」，臨床上指5周歲以上孩子夜間不能從睡眠中醒來而發生無意識的排尿。專家表示，夜遺尿可嚴重影響患兒自尊心和自信心，其嚴重性常被低估。
首都醫科大學附屬北京兒童醫院腎臟專業學術帶頭人、主任醫師沈穎介紹，很多父母認為夜遺尿「長大一定會好」「孩子只是懶」等，導致遺尿症的治療率較低。儘管隨著年齡的增長，絕大部分孩子會自愈，但有一小部分患者的癥狀甚至會延續到成年，影響身體發育和心理健康。摘自《人民健康網》
中醫清腸有三寶：扭腰、摩腹、醋泡黑豆
《黃帝內經》云：「大腸者，傳道（道，通導）之官，變化出焉」。大腸傳導功能正常，人體氣機調暢，升清降濁，排泄正常。反之，則表現為大便秘結乾燥，代謝廢物無法及時排到體外，或可伴有口臭、頭暈、口咽乾燥，嚴重者會出現腹部發硬等癥狀。
中醫里的清腸方法大致分為運動清腸法、按摩清腸法和飲食清腸法。
運動清腸法是在全身運動的基礎上，重點加強腰腹部的拉伸和扭轉，例如彎腰深俯、走貓步等。
按摩清腸法，即摩腹法，具體可採用坐位或仰卧位，自然呼吸，雙手疊掌置於腹部，以肚臍為中心，順時針方向摩動50圈，然後起身散步片刻。
飲食清腸法可以食用醋泡黑豆。戰國時期的《五十二病方》中記載：「黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉。」具體做法是：選取適量黑豆放入炒鍋中，用中火干炒，待豆皮爆開後，改小火再炒五分鐘，盛出後在通風處放涼，然後倒入足以沒過豆子的陳醋，待黑豆把醋全部吸收，加上蜂蜜，拌勻即可，每天吃3～6顆。摘自《人民健康網》
輸液通血管靠譜嗎
有很多老年腦血管病患者擔心疾病複發，無論有無癥狀，選擇一年春秋各輸一次液，說是「通一次血管」，這種做法沒有科學依據。
如果沒有明確的輔助檢查支持，應用擴血管、抗血小板藥物，反而容易造成出血傾向。有的患者出現一側肢體麻木、無力、眩暈、意識不清、視物模糊等癥狀，持續幾分鐘或幾小時即可緩解，這樣的癥狀稱作短暫性腦缺血發作，即短暫、反覆發作的腦局部血液循環障礙，進而導致短暫性神經功能缺失。有約三成的短暫性腦缺血發作患者未來會發生腦梗塞，這些患者應積極進行干預、治療。摘自《生命時報》
糖友拔牙：該拔時別猶豫
糖友的牙齒通常很脆弱，一不留神就會出現牙周炎、牙齒鬆動脫落等，而這些口腔麻煩往往和血糖波動有關。糖友拔牙雖然不能太輕易，但對於那些無法保留的牙齒，因為害怕感染而拖著不處理，反而會得不償失。
中國醫科大學航空總醫院口腔科主任醫師趙強介紹，糖友拔牙前應確保空腹血糖控制在8.88mmol/L以內、最好將糖化血紅蛋白控制在6.2%以內、沒有酮尿症和明顯的酸中毒癥狀等身體狀態較佳時。注射胰島素的患者在早餐後1～2個小時藥物作用效果最佳，可以選擇在此時拔牙。
此外，糖友一定不要空腹拔牙，以免麻醉時出現低血糖昏迷。拔牙前應給予敏感抗菌藥物防止造成病灶感染，拔牙後也要服用敏感抗菌葯，如頭孢、甲硝唑等，以免由於糖友抗感染能力差，發生不良後果。不過，糖友也不必對拔牙感到恐慌，拔牙後只要空腹血糖控制的好，口腔衛生做到位，再配合使用敏感抗菌葯，糖友癒合情況和普通人也不會有太大差別。
丹東市中心醫院血液內分泌科主任宋立光介紹，糖尿病患者會出現很多併發症，牙周炎是其中之一。高血糖會使人體免疫力低下，口腔內微生物易造成感染。牙痛患者拔牙前最好先查下血糖，如果查出糖尿病，在拔牙前一定要把血糖降低到安全值，否則會造成流血不止、感染甚至敗血症的嚴重後果。摘自《健康時報》
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