6月再不吃它就太虧了,3塊錢一斤,健腦補腦增記憶,抓緊吃!
毛豆是我們生活中十分常見的一種蔬菜,十分受人們的喜愛,毛豆雖然一年四季都有,在菜場都能買到,但是當屬夏天這個季是最便宜的啦,前段時間還五六塊一斤,眼下就只有三塊錢一斤了,便宜了很多,所以到了6月你還沒有吃毛豆的話那就太虧了。毛豆不僅營養好,毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,可以健腦補腦增記記憶的,所以孩子們不妨經常吃點喲。
今天小廚帶來的這種做法,不論是孩子,老人都非常的喜歡,香味撲鼻,用來拌飯太香了,一口一口吃到停不下來,非常的下飯,夏天沒食慾時也可以多做這道菜來吃,比番茄炒蛋好吃,而且營養更全面,也更適合孩子吃,別總是用番茄炒蛋,這種新的做法也非常受歡迎。
【番茄肉末炒毛豆】
食材:番茄,豬肉,毛豆,生薑,大蒜,食鹽,食用油,
烹飪方法:
1、豬肉洗乾淨,剁成肉末,豬肉選半肥半瘦的五花瘦當然是最好吃的啦。
2、毛豆去殼,洗乾淨,燒一鍋水,水開之後把番茄丟進去,燙至皮裂開之後,撈出放涼,把皮撕掉,把番茄切成小塊待用。
3、熱鍋涼油, 放肉末翻炒至上色之後,加生薑,大蒜一起翻炒出香味。
4、然後倒入毛豆一起翻炒,直至翻炒至毛豆表面變軟有點回縮的樣子,多炒一會也會更香。
5、然後倒入番茄一起翻炒,加食鹽一起,翻炒至番茄出沙為止,這個番茄的水分很足,買番茄時買那種比較軟的那的種,湯汁比較多。
6、加少量的水一起,蓋上鍋蓋燜煮兩三分鐘,讓毛豆充分熟透。加水燜煮的話主要是怕毛豆不熟,不然這個番茄的湯汁是已經夠了的。
7、最後剩少量的湯汁出鍋,非常好吃的一道下飯菜,比番茄炒蛋都好吃,這種搭配你有吃過嗎?沒有的話來試試吧,用來拌飯,轉眼就能幹掉兩碗喲。不論是大人,孩子都愛吃。
※老公探親歸來,我放大招,燒了3道特色菜,全是他的最愛!
※這種瓜的葉子,豬也喜歡,羊也喜歡,牛也喜歡,人也喜歡!
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