身體出現這三種癥狀說明已經處於缺水狀態，快看看吧

身體缺水就要補水，這個問題相比很多人都掛在嘴裡，但是太多的人都知道身體到底是不是缺水，今天我們就來說說身體缺水的癥狀。

一、感到疲勞

大家都知道身體都是由水構成的，而當我們身體裡面的所需的水分少於75%的話就很容易造成身體無法正常的運作，就沒辦法產生能量，這樣就很容易讓人變得十分的疲勞。

二、心情憂鬱

如果我們身體缺水水分的話，其身體裡面的酪氨酸就會被挪用過去解除身體裡面的毒素，而酪氨酸其中有一個作用就是活躍我們的心情，所以如果身體出現缺水的情況就會讓我們的心情變得非常憂鬱。

三、消化不良

當我們把食物吃進身體裡面的時候，會混合在身體的水分裡面，而其營養物質都融於水裡面，讓這些物質都變得非常容易吸收。如果身體出現缺水的情況，我們身體吃進去的食物就會變得非常難以吸收，引發消化不良的情況發生。

四、肚子變大

因為當身體缺水會形成便秘，而便秘的話就會把那些垃圾物質跟身體裡面多餘的脂肪一直都累積肚子上，這樣的話就會讓肚子變得越來越大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！