自從得了高血壓之後，就不能吃鹽？關於這3個誤區，你可能就在犯

由於高血壓的發病率非常高，現在它已經是一種非常普遍的慢性病了，甚至是家喻戶曉了。而大家知道關於高血壓越多的理念，就是患了高血壓之後，就不要吃鹽了，這樣才可以剛好的控制病情，事實真的是這樣嗎？

高血壓患者到底要不要吃鹽？

鹽在一定意義上面是患高血壓的危險因素之一，但並不是說只有食用了大量的鹽之後，才會患上高血壓。對於大多數疾病來說，都是可以獨立存在的，即使是高血壓這種常見的慢性病也是一樣。

食鹽只是需要我們控制的一方面，尤其是對於我國是食鹽大國的人們來說，鹽需要嚴格控制的。但大家千萬不要因為這樣，就不去食用鹽了，如果你在做飯菜的時候不放鹽，你也會放入其它的一些調味品，讓菜肴的味道適合自己的口味。

這些調味品雖然本質是不是食鹽，可大家不要忘了，裡面卻含有大量的鈉成分，它是食鹽裡面最多的成分，這樣做也等於食用了不少的鹽。另外，還不能忽視的一點是，夏天因為天氣熱的原因，體內會隨著汗液流失一部分鈉，讓你出現頭暈等不適的反應。

所以，完全不吃鹽是一種錯誤的做法，學會控制食鹽的量以及掌握好控鹽的辦法才是最好的。

需要改變飲食習慣的只是高血壓成員？

一個家庭之中，不可能所有的人都患有高血壓，除了有遺傳的原因。大多數高血壓患者都是在後天的因素，才患上這種慢性病。但好在的是，通過日常合理的飲食習慣就可以穩定好體內的血壓水平。

這個時候有的家庭就覺得這只是各人的事情，跟其它家裡的成員沒有關係。但實際上，不管是患了什麼樣的疾病，都需要家人的鼓勵與支持，尤其是在飲食上面，要陪同患者一起改善飲食。

這樣在全家人都這樣執行的環境之下，患者的病情也會有很大程度的好轉，於自己於家人都是一件非常好的事情。

高血壓患者沒有癥狀，身體健康就沒問題？

在大多數的高血壓患者當中，都不能夠做到天天測量自己的血壓，認為自己沒有什麼不適的癥狀，說明血壓就不會高。

事實上，即使是不是高血壓的患者，在最開始的時候，身體的表現也不是很明顯。也就是說，在臨床上患高血壓的人群之中，也只有一半左右的人群是知道自己患高血壓的。

因此，這就需要高血壓患者每天監測自己的血壓，不要讓它這種沉默的殺手，更加嚴重的損害我們的血管、心臟等，甚至是威脅到壽命。

各位朋友，你身邊或者是自己有高血壓疾病嗎？會注意以下這3個方面嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！