十個男人九個虧，枸杞告訴你們怎麼辦！為什麼？

「十男九虧」，這樣應該是很多男人要面對的事情了，此話充分說明了男性身體虧虛是一通病！

中醫理論認為:腎，為先天之本，主骨生髓，其華在發。而腎不好則百病生，腰膝酸軟、遺精盜汗、白髮脫髮……等諸多癥狀皆因腎虛引起，所以強腎顯得尤為重要！

男人長期吃枸杞，是有保健、補腎的效果，平日可以泡茶，或者是可以搭配一些海萃人蔘熬湯效果可以說都是非常不錯的，枸杞它已經是被「衛生部」所批准的葯、食的兩用食物。

吃枸杞有何保健功效

經常吃枸杞可以「抗衰老」、「抗腫瘤」、「抗疲勞」、「調節血脂」、「降血糖」、「血壓」、「保護肝臟」，還可以增強人體的造血能力，保護自身的生殖系統。

所以，這就是為什麼會有那麼多人喜好吃枸杞，其實也不是愛，是因為這種食物確實是非常好，可以說是經濟又實惠，吃枸杞，切記要長期食用，用來泡水是最方便的，簡單方便持續性強，偶爾也可以搭配其他的用來煮甜湯，這些保健功效都是要長期食用才能改變身體機能的，如果吃一兩回是沒什麼效果。

下面給大家簡單介紹一款枸杞的食用方法:

枸杞山藥湯

食材 :新鮮山藥約200克，去皮切片；枸杞20克，用溫水快速清洗一下；干蓮子肉約20粒左右；銀耳五六朵用清水泡發；冰糖適量。

將上述食材同入瓦罐（砂鍋亦可），加清水約兩大碗（視砂鍋大小而定），小火熬兩小時以上，待湯汁黏稠後即可。

山藥、蓮子有益氣健脾功效，枸杞、銀耳滋陰補腎效果明顯。此湯針對陰陽兩虛症者尤其適用！

此湯如果在中午食用，則晚上可干嚼十幾粒枸杞，因為枸杞的最佳食用方法是咀嚼服用，但不宜過量服用，尤其一次過量食用。所以配合晚上干嚼一些，並堅持下去，具有很好的補腎效果。

常吃枸杞有保健功效，抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、調節血脂、降血糖、血壓，還起到保護肝臟的作用，另外它還可以增強造血能力，保護生殖系統。所以，男人經常吃它對身體很好，但枸杞不僅僅只是對男人的身體好以外，對女人也是有非常多的功效效！推薦大家可以長期食用，效果比較明顯。

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