要想「男人味」十足，建議多吃這4種蔬菜，重振雄風就仰望它了

先說說「壯陽」，它主要與男性的難言之隱「陽痿」有關。在古代，《黃帝內經》將男性勃起功能障礙稱之為「陰萎」，歷代醫家多沿用此病名。」也有不少男性自己在外邊買各種「壯陽葯」，寄希望於這些葯能夠幫助自己重回威猛、持久、剛硬的狀態。但是，靠藥物終歸不是長久之計，男人要想「男人味」十足，建議多吃這4種蔬菜。

一丶西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、礦物質等。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、鐵等含量都很豐富。而且，研究發現，吃西蘭花的人在體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

二丶眾所周知，富含水果和蔬菜的飲食往往對於降低心血管系統疾病很有幫助，特別是減少動脈粥樣硬化的機制來預防心血管系統疾病。番茄紅素是一種類胡蘿蔔素，呈紅色，番茄紅素具有極強的抗氧化能力，大家都知道，它可以清除體內的自由基。專家介紹說，西紅柿所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺疾病的作用。

三丶正所謂人紅是非多，蔬菜界也是如此。菠菜由於營養價值高，價格親民等原因，備受廣大市民的喜愛。因此，出現了關多關於菠菜的謠言，大家是不可以去相信的。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。因此，男人可以多吃點菠菜。

四丶韭菜很多地方又叫壯陽草，很多男人希望通過多吃韭菜來重樹雄風。韭菜具有降壓降脂、促進消化、解毒的功效，沒有壯陽補腎的作用。因此，男人可以多吃點韭菜才強健自己的身體。

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