月經到訪那幾天，這些東西不能吃，特別是第三個吃了會血崩

巧克力：巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。巧克力體積小，發熱多.糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。

綠茶：綠茶我國被譽為「國飲」。經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，因此女性經期過後會流失大量鐵質，所以不能喝綠茶，應多補鐵。

酒：許多人有睡前喝紅酒幫助睡眠的習慣，但千萬別選在經期，因為飲酒會加快新陳代謝，刺激血管擴張，讓月經提前和血量過多。酒還會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，及產生過多的動情激素。

竹筍：竹筍有許多的功效和作用，中醫認為竹筍味甘、微寒，無毒。但是竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

想了解更多就關注小編哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！