健身女神偏愛力量訓練，肌肉線條富有美感

女孩子到了健身房，往往都是沖著減肥去的，認為只要瘦下來就會變美，自古以來，除了唐朝之外，都是以瘦為美的。所以很多女孩去了健身房，都是跑步機上跑跑步，做做瑜伽之類的。

慧妍是韓國的一位健身教練，已經健身好多年了，雖然已過了青春的年紀，身材卻保持的非常好，皮膚緊緻，線條感明顯，富有彈性，有一種健康的美。

慧妍把自己的健身視頻和自拍照分享到網路上後，受到了網友的一致陳贊，都覺得健身的女人才是最美的，收穫了大量的粉絲。在社交媒體上有幾十萬的粉絲。

和一般的女孩喜歡做有氧訓練不同，慧妍偏愛力量訓練，而且強度非常大。感受一下慧妍日常的一些鍛煉。

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每天都是這樣的狀態

其實，瘦並不代表這美，有些女孩很瘦，卻並沒有美感，甚至有些病態。所以，在做有氧運動的同時，在減脂的時候，還應該適當的增肌，女孩子有了肌肉後，線條感明顯，身材會更加的好看，而且有一種健康的美。

需要注意的是，不要擔心肌肉增大了，會變成金剛芭比。那只是少數的女性，會煉成大塊頭，看起來很恐怖，沒有美感。一般來說，女性不會練出那種肌肉的，所以不用擔心，慧妍就是一個很好的例子。

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