十個女人九個寒，教你用6種食物調理宮寒，讓你徹底擺脫痛經！
宮寒是女性最經常遇見的困擾，一輩子是多麼的短暫，在這個物質社會，多數人為追求財富而不惜一切，在紅燈綠酒中徘徊，在煙霧酒氣中穿梭，在各種娛樂場所為談生意狂歡，但健康是每個人都要重視的話題，女性要重視自己的健康，呵護自己的身體，宮寒會引起不孕不育，月經過少、身體發冷、月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度，今天來教大家幾招呵護宮寒的食物，讓你越來越健康。
大棗具有提高免疫力、健胃補腦、補氣養血等作用，營養價值非常高，常吃大棗會使女性的氣色越來越好，比去美容院還管用，而且吃大棗不會發胖，紅棗還可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，或者放入糯米里一起熬粥，燉得爛爛的，經常吃補血的效果很好。不過選料要新鮮，燉爛了吃效果更佳！
當歸味道十分特別，主要的功能是補血，濃濃滴膠原蛋白，當歸花膠放入燉鍋內，加入500ML水，電燉鍋隔水燉1.5小時加入鹽就大功告成了，當歸既能補血又能調經，不愧是婦科之聖葯，可以治療女性血虛或血虛導致的月經不調,痛經,經閉等癥狀。
桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，是一種滋養效果極好的食物，紅棗、枸杞、桂圓置於盤中清洗乾淨後用冷水泡發1小時，將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖，煮30分鐘即可， 此湯除可用於普通人春季養生，產婦產後可以補血，經期婦女也可以調經理痛之用！
桑椹有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症，可以直接吃，每天一點點，越來越健康。
益母草是滋補女性的最佳藥材，可以做成益母草煮瘦肉海參，不僅結合了豬肉的營養還沾染了益母草的功效，常常小肚子疼的女士們可以試試。益母草這東西不貴，便宜又實在，呵護女人健康不可少哦！新鮮的還可以炒著吃，煎雞蛋吃，燉湯就比較適合用干品！
枸杞男女都可以吃，每日用枸杞沖茶，可以減輕體重，治療肥胖症水腫。女性朋友都會喜歡喝玫瑰花茶，既美容又美顏，可以加入枸杞，枸杞拌山藥對脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀均有較好效果，枸杞還可以做火鍋，燉湯，干吃，炒著吃都能夠發揮功效，宮寒的人可以嘗試以上的小方法。感謝各位朋友閱讀小編的文章，還請大家多多支持，有不好的地方請多多包含，小編會繼續努力寫出更好的文章的，希望大家可以多多提意見！
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