尿酸超420，不光痛風來，腎衰竭也在路上了，3種水降酸護腎遠痛風

高尿酸現被列為高血壓、高血糖、高血脂之後的第四高，高尿酸是因為體內嘌呤代謝障礙引起的，長期高尿酸血症不但會誘發痛風，還會損害腎臟，導致腎衰竭。

尿酸正常值：

男性：149～416umol/L，女性：89～357umo1/L；

如果非同一天兩次空腹抽血化驗，尿酸水平＞420 umol/L，則可判為「高尿酸血症」， 首次痛風發作吋的血尿酸水平，通常男性為527umol/L，女性為516umol/L。

當檢查發現尿酸超出了正常值要小心痛風，除此之外，還要警惕腎衰竭。尿酸靠腎臟排泄，尿酸居高不下，不光會導致痛風，腎衰竭也是遲早的事情。

尿酸超420怎麼辦？3種水降酸護腎遠痛風

1、菊苣梔子發酵液

中藥材食療在降尿酸防痛風上，具有獨特的優勢，不到能起到降尿酸的作用，而且相對藥物，具有不會產生毒副作用的特點。取自《食療本草》中降尿酸的方子增刪完善得到的菊苣梔子發酵液是目前中醫調理尿酸比較常用的食療方，堅持飲用，可分解尿酸結晶，促進尿酸排泄，消炎止痛。

做法：取梔子、菊苣、玉米須、葛根、桑葉、百合各2g，組成菊苣梔子發酵液配方，入鍋煎水，大火煮開後，小火慢熬30分鐘即可飲用。相同配方的現成品市面上也有，不但可以直接飲用，添加了益生菌發酵酶切，吸收利用率比煎煮更好，見效也就更快。大家可以根據自身具體情況參考選擇。

主要藥理作用解析：

菊苣有效組分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三醯甘油的作用，對痛風等病症有顯著作用；梔子清熱，瀉火，含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶降低尿酸濃度；玉米須的利尿效果很好，可以增加尿量，促進尿酸排泄，進而達到降尿酸目的；桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用於痛風治療，尤其是百合，可以消炎止痛，促進睡眠，是痛風治療中醫辨證中常用藥物。

2、白開水

尿酸排出體外的途徑是經尿液排出，而多喝水可以增加尿量，尿量多了排出的尿酸自然也相應的增加，進而達到降尿酸目的。喝水要喝白開水，啤酒、碳酸飲料等雖然也會增加尿量，但啤酒、碳酸飲料可增加體內的嘌呤，加重高尿酸，因此，一定要喝白開水，不能用飲料代替。

3、蘇打水

高尿酸痛風患者的尿大多呈酸性，而尿液越偏酸性，經尿液排出的尿酸越少。適當喝些蘇打水鹼化尿液，可促進尿酸溶解於尿液中，增加尿酸排出，從而最大限度降低了尿酸沉澱並形成結石的風險。

高尿酸痛風患者還要注意：

限制食鹽：食物中的鈉離子會使得尿酸沉澱，因此要限制鹽的攝入量，每天食鹽攝入量在5g左右；

限制高嘌呤食物：海鮮、火鍋、動物內臟、葷湯這些高嘌呤食物要禁忌，畜肉等中等嘌呤食物要限制攝入量；

控制體重：堅持體育鍛煉，控制體重有助於控制尿酸，預防痛風發作。

圖片來源於網路

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