夜夢多，心事雜，記性差……兩味葯一把米，毛病都沒了

（本文為原創文字，請抄襲者自重！）

本文理論依據：《中華葯海》、《士材三書》

列位看官，今天給您說上一個癥狀，這就是人到中年、中老年常出現的癥狀——夜夢多，心事雜，記性差，同時又愛猜疑、專註力不足。這樣的一組癥候，在女性，以及因故而不得不用腦過度、長期保持高強度腦力勞動的人身上特別常見。

用咱們老百姓的話來說，這就是晚上睡不好，白天精神頭不夠用，總感覺有操不完的心。而且，此類人還要一個共性——身上沒勁兒總拉稀。

現在，請每一位忙於職場的人仔細想想，這樣的癥候，是不是也在你身上出現過？

好了，閑言少敘，這就把一張可以調節的辦法說給你。組方如下——

準備蓮子肉120克，茯苓60克，粳米120克，白糖適量。將蓮肉、粳米微炒，和茯苓共研為末，加入白糖和清水來調勻，做成圓形餅狀，上籠來蒸，旺火蒸熟，等涼了壓平整，分為10塊服用。可以做點心隨意取用，但不要一次吃太多，同時大便乾燥者不能用。

這個辦法源於哪裡？源於《士材三書》。這部書為明朝李中梓（士材）所撰，到了清代，其弟子尤乘增輯，最終刊於1667年。這《士材三書》是一套叢書的總名字，這套叢書包括《診家正眼》三卷、《本草通玄》二卷、《病機沙篆》二卷。它在中醫學發展史上，是有一定地位的。

現在，我們看看這背後的道理。

看官你說，一個人夜夢多，總亂想，常健忘，問題出在哪？一定在我們的心腦嗎？未必。在這裡我們想跟您聊的，是我們的脾腎。

沒錯。一個脾，一個腎，它們倆出問題，往往可以影響到我們的心智。

先說說脾。我們知道，脾藏意。脾和神智、情緒，本來就是有關係的。君不見人在發愁憂慮緊張的時候，常常還不下飯嗎？同時，心屬火，脾屬土，火能生土。心為母臟，脾為子臟。中醫有一個概念，叫做「子盜母氣」。就是說，子臟出了問題，常常累及母臟。因此，脾土不榮，必然影響到心。具體來說，就是脾虛不能運化生成水谷精微，使得心血心氣不充，造成心神不安的諸多問題。

再說說腎。我們知道，腎藏志。能做大事業的人，往往腎氣充足。因為人家的意志堅定，不動不搖。腎主骨生髓，腦為髓海。腎氣虛，往往髓海不充，表現出來，就是做事猶豫、多疑、舉棋不定，記憶力減退，小心翼翼又瞻前顧後。另外，腎氣虛，使得心腎兩臟和諧交融的狀態被打破，那麼也容易令心神不安，從而引發夜夢多，總亂想，常健忘等現象。

所以說，就健腦、養心、安神益智而言，補養脾腎很重要。尤其是腦力勞動者，在中年以後，是必須在這方面多多留意的。

明白了這一層，我們就知道為什麼應該用蓮肉和茯苓來調理了。

先說茯苓。茯苓，最初載於《神農本草經》，為上品，它性味甘淡平，入心經、脾經、肺經、膀胱經、三焦經和胃經，善於健脾和胃、養心安神。就健脾和胃來說，它對於脾胃虛弱所導致的便溏特別有效。這是因為，它健脾，能散脾精，同時又利水，可以滲濕，氣機上下靈動，可以幫助脾胃恢復正常的升降。就養心安神來說，茯苓對於心脾兩虛所致的失眠多夢效果好。一方面，它入心，可以讓心神得安。一方面，它入脾，可以健脾而補養心血心氣。

再說蓮子肉。蓮子肉，也稱作蓮子，最初載於《本草經集注》，被列為上品。它入心、脾、腎三經，是難得的心脾腎三臟同補之品。就養心而言，《本草備要》說得好：「清心除煩」。《神農本草經》也說它「養神、益氣力」。因此，它可以斂心神，對於虛煩、多夢、失眠、心神不安有效。就健脾而言，蓮子肉甘澀性平，甘平補益，對於脾虛所導致的便溏有很好的改善效果。就益腎而言，它可以補腎聚精，收斂固攝，難怪《本草綱目》說的它可以「固精氣，強筋骨，補虛損……」。

總而言之，茯苓和蓮子肉配伍，達成心、脾、腎三臟同補，利用調養脾腎而達到養心安神的目的。長期用腦工作緊張導致的夜夢多，心事雜亂，常健忘，伴隨乏力、消化不良，記憶力和專註力都有所下降的人服用，真真是極好的。

文說最後，再把好方贅述一下： 準備蓮子肉120克，茯苓60克，粳米120克，白糖適量。將蓮肉、粳米微炒，和茯苓共研為末，加入白糖和清水來調勻，做成圓形餅狀，上籠來蒸，旺火蒸熟，等涼了壓平整，分為10塊服用。可以做點心隨意取用，但不要一次吃太多，同時大便乾燥者不能用。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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