產後媽媽常見的5個水腫癥狀，5種方法巧應對

媽媽在懷孕的時候，受到孕激素的影響，靜脈迴流緩慢，導致身體一些水分不能水利排除。產後激素恢復還需要一段時間，水代謝也需要一段時間的恢復。很多媽媽在孕期和孕後都受到水腫的困擾。

女人是水做的，但是如果身體的水不能正常循環，身體就會出現水腫。今天我們就說說媽媽可能遇到的5種水腫，以及如何應對。

1、腳腿水腫

這種水腫無論在產前還是產後都會遇到，一方面是激素引起，另一方面是我們長期保持一個站立姿勢或者坐姿引起的。如果你還在上班，穿著職業裝和高跟鞋，水腫會更加嚴重。

緩解辦法：每天做幾組仰卧起坐，然後休息一下，出去散散步。記得不要長期保持一個姿勢站立和坐著。穿一雙舒服的鞋，可能更有效果。

2、肚子水腫

原因：這種情況一般都是激素引起，產後不久或者最近有服用激素類的避孕藥都可能導致肚子水腫。

解決辦法：如果這種水腫出現在例假前後，那就不要擔心，過幾天就康復了。如果和你吃的藥物有關，建議和醫生溝通調換藥物。

3、腹部和腿水腫

如果媽媽遇到了腹部和腿部水腫，同時你還感覺到自己呼吸苦難，頭暈眼花，心慌等癥狀，建議你及時就醫，這可能是心臟病的先兆

應對方法：首先排除是不是心臟病引起的。如果不是，那就減少自己食物中鹽的攝入量，慢慢就會緩解了。

4、臉部水腫

原因：多是晚餐吃的較晚，吃完後很快就入睡了。尤其是晚餐吃的快餐、甜品、喝水過多引起的。

應對：減少晚餐食物中鹽和防腐劑的攝入，所以少吃快餐和速食品，以及一些甜點。睡覺前至少1小時不喝水。

5、腿腫腿疼

原因和癥狀：媽媽看自己的靜脈清晰、靜脈還有區域性變粗和腫塊。這可能是靜脈曲張的先兆

應對方法：建議媽媽諮詢醫生，吃一些治療的藥物。選一雙有防止靜脈曲張的長褲襪，一雙舒服的鞋子。每天可以把腿翹在牆上，加速靜脈迴流。

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