小米粥怎樣熬才不會破壞營養？記住這幾個技巧，營養翻倍又好喝

每天喚醒我們的，以前是鬧鈴。現在是美食。一頓豐盛的早餐對於一個吃貨上班族來說，比上班更有魅力。上班是為了掙錢提高我們的生活質量，而對於吃貨來說，提高我們的生活質量就是為了可以吃到更多美味的美食。為了讓吃貨可以隨時隨地了解更多的美食，此刻小編出現了。為了給吃貨分享更多更美味的美食，小編每天都會更新文章，一起來看看今天的美食分享吧，看看你是不是也有食慾吃！小米粥怎樣熬才不會破壞營養？記住這幾個技巧，營養翻倍又好喝

蓮子小米粥

原料：

小米200克

蓮子80克

油3滴

枸杞適量

（1）枸杞沖洗乾淨後用少量水浸泡備用;

（2）蓮子洗凈備用;

（4）小米洗凈備用;

（5）鍋內事先放入適量水，水開後倒入小米;

（6）繼續放入蓮子，撇掉浮沫;

（7）大火燒開，攪拌十幾下，轉最小火煮十分鐘;

（8）接著放入枸杞，滴入3滴食用油，繼續煮5分鐘即可關火;

（9）關火後，利用玻璃鍋持久儲熱的優勢，燜10分鐘後再開蓋。

紅糖小米粥

原料：

小米100g、紅糖20g、大紅棗6顆

（1）紅棗洗凈去核切碎（搗碎有助於入味的哦）

（2）小米洗凈用清水泡30分鐘；

（3）隨後鍋里燒開水，放入小米慢煮；

（4）煮至小米全部開花後放入紅棗碎；

（5）煮至紅棗軟熟後放入紅糖；

（6）再煮5分鐘即可。

南瓜小米粥

原料：

糯米70克

小米60克

南瓜300克

枸杞20粒

（1）備好材料：糯米70克、小米60克、南瓜300克、枸杞20粒；

（2）枸杞泡上兩分鐘，然後洗去浮灰，控凈水備用。

（3）南瓜清洗乾淨，只要削去壞的外皮，然後切小塊。

（4）糯米和小米淘洗乾淨，南瓜也放入鍋內，加入適量的清水，約1000毫升。

（5）啟動電鍋相應檔位，時間到即得到香濃黏糯的好粥。

（6）最後將枸杞下鍋，攪拌均勻即可享用。

感謝您百忙之中抽時間看小編的文章，萬分感激不盡，辛苦啦！喜歡小編的文章點擊頭像進去，點關注哦，每天準時為你更新相關的文章！祝您全家幸福，健康快樂每一天，天天都有好運來！點贊，關注，評論哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！