孫儷幫閨蜜4個月瘦30斤，她靠的竟是這些簡單的方法！

明星減肥聽多了

但明星幫人減肥你又聽過么？

wuli「娘娘」孫儷自從

愛上健身後就做起熱心市民

幫著身邊一些胖友們減肥！

前不久才發微博說

又幫朋友甩掉了30斤的肉

現在朋友都管她叫「師父」了

注意，這不是練習，是實幹！

看她朋友前後的對比照

減肥效果簡直秒殺各種減肥小廣告

每一個胖子都是潛力股

不知大家還記不記得孫儷身邊的

另一個潛力股郭思呢？

郭思是孫儷的經紀人

兩人一起合作多年了

孫儷不僅把她當做朋友

更甚至把她當家人

大家可以隨意感受一下

減肥前的郭思是這樣的

那時候的郭思據說體重直逼200斤

連褲子都要買男裝XL

妥妥的重量級大胖妞！

「熱心市民」兼好朋友

孫儷再也忍不住了

拉著郭思一起減肥

郭思也很爭氣，堅持下來了

一年的時間瘦了65斤！

瘦下來的郭思在孫儷的

鼓勵下還留起了長發

整個人的氣質變得優雅有女人味

來了一場最華麗的轉身！

幫郭思減肥成功之後

孫儷的熱心腸又「發作」了

覺得姑娘是變好看了

但缺一位好男子來呵護她

還在微博上給郭思「招親」

不知道之後郭思結婚

有沒有孫儷的「功勞」

But！變瘦變美以後的郭思

確實遇上了更好的自己

也遇上了美好的愛情，並走向了婚姻

這裡瘦編要補充一個瓜就是郭思的老公

就是那個搶了黃教主風頭的最帥保膘

不過，前段時間因為產後哺乳期的原因

郭思出現了「復胖」的跡象

但人家孫儷說了，有她在

郭思不可能成為胖子的！

不得不說，這個監督也是很稱職了！

雖說，朋友們能減肥成功

最主要還是靠她們的堅持

但肯定也少不了孫儷的功勞

看到孫儷又幫朋友減肥成功

郭思都忍不住開玩笑說讓她轉行吧

網友更是跑到孫儷朋友的

微博下，跪求減肥秘訣

孫儷朋友就說了

「秘訣就在娘娘的微博里」

瘦編去翻了孫儷的微博發現

她是真的在飲食和運動上都很自律啊！

孫儷の減肥秘籍飲食篇

調整飲食結構

飲食以清淡為主

多吃時令蔬菜

給自己規定吃素的日子

清晨一杯紅糖薑茶增強免疫力

幫助排除毒素分解脂肪

最最最關鍵的還是要管住嘴！

之前有八卦爆料說

孫儷在片場突然想吃肉包子

但為了保持身材

把包子掰開聞了一下味道

就當做自己吃過了……

孫儷の減肥秘籍運動篇

運動方面

看過孫儷的微博就知道

裡面除了他們一家子逗比的日常之外

會看到孫儷各種運動打卡的照片

拉伸運動

普拉提

拳擊

不光自己做

還帶著自己的寶貝孩子一起做

她曾經說過，就連拍戲的時候

她也會堅持運動

會啞鈴、跳繩等一些比較好帶的

運動器材帶到片場去練

孫儷の減肥秘籍泡腳篇

孫儷日常還特喜歡泡腳

一年四季都在安利泡腳

郭思有問過她，泡腳能減肥么

孫儷就說了，可以的

具體怎麼個泡法

孫儷也很體貼地附上了說明

泡腳能夠促進血液循環

對於一些代謝出現問題

血液循環不流暢的人，還是蠻管用的

孫儷也說了，有些人只是腫，因為光吃不動

孫儷の減肥秘籍調整心態

太胖會帶來健康隱患

減肥是為了健康和身材

但千萬不能以健康為代價去追求「瘦」

瘦不是最重要的，健康才是重點

孫儷の減肥秘籍堅持+自律

堅持是一種可怕的力量

一些看似簡單的方法

堅持了，效果會給你驚喜

但再有效的方法

如果不堅持，一切都徒勞

孫儷也不是沒胖過的的

她也會像一般的媽媽那樣

出現過產後肥胖的情況

但她會及時調整

把健身和健康飲食堅持下來

如今36歲，當了兩個孩子的媽

孫儷一如保持著少女般的身材

足以讓人在她身上看到堅持、自律的力量

不僅是減肥，很多事情也這樣

堅持不一定有結果，但不堅持你等不來結果

2018年轉眼就過去一半了

不如從現在開始定個小目標

去堅持做一件自己一直想做

卻拖延著沒做的事？

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