夏天到了，脾胃較虛弱，不適宜吃這3種食物，你知道嗎？

腸胃不好，要注意調理飲食，一旦飲食不當可能會造成腹脹、消化不良等。胃是我們機體的一部分，同樣的它也有非常艱巨的任務，就比如我們在進食一些食物之後，胃就可以幫助我們調節體內的平衡，以及分泌胃酸來幫助我們更好的去消化食物。小編和大家分享夏季要少吃這3種食物，常吃可能會致腹瀉，加重腸胃不適！

1、辛辣食物

辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。對策：對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。

2、鹹菜

現如今社會，好多人喜歡吃鹹菜，以及其他比較鹹的東西。而過多攝入氯化鈉的危害相信很多人都熟悉，但沒多少人知道鹹菜吃多了容易得胃癌的危害。反之，清淡飲食有利於人們的身體健康，減少胃部刺激，養胃養生。腌制的食物中含有大量鹽分，刺激胃部收縮，加重胃部負擔；腌制的食物中還含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，這些對人體的危害是很大的。

3、番茄

番茄中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種叫做番茄紅素。有的朋友會說，番茄怎麼不能吃啊，炎熱夏季來一顆酸酸甜甜的番茄，酸爽解渴。但是，番茄雖然含有較多的營養成分，但是也含有一定的膠質和有機酸，胃酸和膠質相互作用就會結塊，讓人覺得胃不舒服，這些都會加重對胃部的刺激。食多了可導致中毒。所以，番茄雖好，胃部有炎症的朋友最好不要空腹吃。

小編上述的幾種夏天不適合吃的食物，可要注意了，記得要給小編點贊呦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！