李時珍告訴你：男人天天吃這4種養腎物，到了50也不愁沒有女人誇

銀杏：銀杏又叫做白果，有著補氣養心滋腎之陰的功效。李時珍的本草綱目中記載：「治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。」每天吃著三棵銀杏，可以讓人精神煥發延年益壽

靈芝：野生靈芝一直是補腎的佳品，能夠全面調補腎虛，中老年人食用野生靈芝一段時間後，失眠，腰酸背痛等身體狀況都明顯改變了。

海參是最安全有效的進補方法，因為海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，可以陰陽互補，不像其他一些只能壯陽的食物，這是最安全有效的

泥鰍：泥鰍的營養豐富，富含賴氨酸和鋅等一些精子形成的必要成分，男子想吃你就不但可以滋補強身，還有養腎生精的功效，並且價格不貴，特別適合長期使用

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