想要養好胃，每天堅持這幾點，輕輕鬆鬆養好胃

想要養好胃，每天堅持這幾點，輕輕鬆鬆養好胃。現在的人們由於生活習慣以及飲食規律的不健康，經常會導致身體出現這問題那問題的，胃往往就是最容易受到傷害的一個部位。儘管人的消化系統具有強大的適應力，但也經不起長期摧殘。

現在人們的生活水平可以說是越來越好了，很多人的口味比較重，飲食比較偏咸偏油膩，其實這樣的飲食習慣對胃是非常不好的，很多人都沒有時間按時按點來吃飯，這些不好的習慣都有可能會導致胃病的產生，那麼怎麼養胃才好？

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

吃飯要細嚼慢咽，胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。

在日常生活中保持一個良好的心態，因為腸胃道對人體的情緒是特別敏感的，如果經常出現一些抑鬱的情緒，就會導致腸胃功能下降。

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