多吃這幾種食物補充雄激素，更顯男人味，最後一種你常吃！

當今社會中，男人的腎不好，不僅影響夫妻之間的關係，還會對下一代造成影響。 所以現在越來越多的人注重腎臟的保養，我們平時可以在食物上多補充雄性激素，使自己更有男人味。

水

水是生命之源，我們人類離不開水，人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。如果用飲料或湯代替水分，會使自己的身體發胖，所以要注意補充水。

維C含量高的食物

男性在24隨後精子的質量會逐漸變差，維生素C可以讓老化的鏡子再度充滿活力，比如橘子、奇異果等，維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。

黃豆

黃豆中含有豐富的植物性荷爾蒙，是男性的絕佳食品，黃豆還對改善男性的骨質流失，多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

大蒜

大蒜有很強的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜可以改善體質病強身，大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。

南瓜子

男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。

您還知道哪些食物可以增強人體」荷爾蒙「，一起來討論下吧。

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