夏天綠豆加「它」一起煮，每天喝一點，降脂又排毒，輕鬆瘦出小蠻腰！

炎熱的夏天，喝什麼能消暑開胃，還不長脂肪呢？綠豆湯可以說是家庭常備夏季清暑飲料，不僅清暑降脂，還能排出體內的毒素。但是綠豆和什麼一起煮功效才能翻倍呢？夏天綠豆加「它」一起煮，每天喝一點，降脂又排毒，輕鬆瘦出小蠻腰！

綠豆百合粥在夏天喝可以養心除煩，解毒消腫，健脾益胃；也可以起到潤肺的作用。將百合、綠豆洗乾淨，鍋里加水之後，先將綠豆放在鍋中等水燒開，然後放入百合繼續煮，等到百合熟爛時，就可以喝了。

銀耳綠豆粥的營養非常豐富，在一起喝有抑菌消炎、延緩衰老、保護肝臟、美容養顏的作用。將綠豆、銀耳浸泡在水中兩個小時左右，銀耳撕成小朵狀，把泡好的綠豆、銀耳一起放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，再轉小火燉煮。

綠豆木耳粥能清熱補血，潤肺生津。黑木耳具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用可以有效地清除體內垃圾。將黑木耳用冷水泡發，切成碎末備用。加水放入綠豆喝大米煮到酥爛時，加入黑木耳，再煮幾分鐘即可。

上述三種排毒養顏粥，可以根據個人口味放冰糖調味。祝每位看官天天開心！喜歡小編的話，可以點擊上方加號關注小編哦！

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