晚上再餓，也不要去吃這些東西，好多人都不知道！

中國的甜食花樣之多，食法也有很多講究。甜食雖然好吃，但是晚上要忌吃甜食，過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。特別是女孩子，為了自己的身材，一定要記住啦。

多鈣多蛋白的食物，比如牛奶和豆製品，還有老豆腐種也含有很高的鈣。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。

還有就是會引發脹氣的食物，豆類、大白菜、洋蔥、玉米等食物會使人有腹脹感，過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。

晚上也忌吃生薑，當然不是說直接吃薑，而是各種食物含有姜的也不行。有俗話說「晚上吃薑等於吃砒霜」，姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。因為姜本來屬熱，晚上吃薑會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。

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