為什麼說杏傷人，桃養人，李子樹下埋死人？原因真沒想到！

我國歷史悠久，有五千年的悠久文化，有人就有飲食，就要吃東西填飽肚子，也就有了幾千年的飲食文化。自古以來，就有葯食同源的說法，一些民間諺語也就隨之產生，當然有一些諺語跟當時的醫療條和認識有一定的局限性。也有一些是防患於未然的誇張，當然初心都是好的。桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人？真的有那麼誇張嗎？嚇得我趕緊把剛買的李子吃了！

我們先每樣來100克來做個比較：

桃子每一百克產生熱量：51大卡，含有胡蘿蔔素20毫克，鉀166毫克，磷20毫克。

杏每一百克產生熱量：38大卡，含有胡蘿蔔素450毫克，鉀226毫克，磷15毫克。

李子每一百克產生熱量：38大卡，含有胡蘿蔔素150毫克，鉀144毫克，磷11毫克。

這三種水果維生素含量都比較豐富，從熱量來看，桃子最甜熱量最高，杏的胡蘿蔔素含量最多，其他營養元素差別不不很大。

我們中醫把水果蔬菜食物按：涼熱性質來區分。

桃子就是溫性的，能補脾胃，補氣血，對身體虛弱的人更有益處。中醫對杏的記錄是，微溫，有小毒。那這裡的小毒說的是杏仁。杏對於四肢發冷的人來說是福音，還能去浮腫，助消化，還有防癌的作用。但是杏吃多了易上火，發熱，杏仁吃多了會中毒。李子有降壓，降血糖，鎮咳消腫，預防便秘的作用，不過李子吃多了對脾胃不利，而且果酸含量比較高，吃多了容易反酸，胃潰瘍和胃酸過多患者不能食用。吃多了還會傷脾胃！

相比較而言，桃子的禁忌要少一些。

其實任何事物食用的過多，都會對身體有一些影響。桃子吃多了也有不適，李子和杏少吃一些也沒有什麼大的影響，相反還會有一些好的作用。所以「桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人」只不過是一種誇張的說法。就像有一句諺語：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，真的這樣做了，就不會生病了嗎？其實只是一些誇張而已。

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