中醫養生：西瓜可以幫助人們驅趕炎熱，而且還可以改善人們的體質

現在已經步入了六月份，炎熱的夏季已經來到了人們的身邊，人們對於夏天的評價還是一如既往的炎熱酷暑，人們為了降低夏日帶來的燥熱感想出了很多辦法，出門打著太陽傘、進屋開著空調電扇，但是在夏天有一種水果最受人們的喜愛那就是西瓜。

那麼在夏天常吃西瓜到底有什麼好處呢？

一、在炎熱的夏天，人們的皮膚時不時的會暴露在陽光之下，強烈的光照會使皮膚的水分迅速流失，而且隨著年齡的緩慢增長，皮膚中的膠原蛋白也咋慢慢流失，皮膚開始出現裂痕、褶皺等不好的現象，但是多吃西瓜會很好的改善這一點，不僅僅補水補膠原蛋白而且還有助於預防皮膚的老化、幫助身體排出有毒物質和廢棄物質。

二、大家都知道西紅柿中含有豐富的番茄紅素，它有著改善血管、減少膽固醇的功效，我相信你們心中會想番茄紅素和西瓜有什麼關係呢？據科學家研究發現番茄紅素不僅僅在西紅柿當中有，西瓜中也含有豐富的番茄紅素，所以常吃西瓜可以有效的補充身體所需要的番茄紅素。

三、西瓜中含有豐富的營養物質，在做劇烈的運動過後，可以吃西瓜來補充鉀來緩解運動帶給肌肉的酸痛感，鉀還可以幫助人們強化骨骼關節，在加上西瓜中含有膽鹼，膽鹼是維生素B的一種，可以有效的提高大家的記憶力和注意力，幫助小孩在成長階段有一個靈活的大腦。

西瓜對於人體的好處我相信大家都知道了，但是好東西也不能多吃，任何事物都要掌握個度，西瓜是屬於偏寒性的水果，所以體虛、體弱、怕冷、腸胃虛寒、感冒等等一些體質虛寒的人還是盡量少吃，在一些特殊時期最好是不吃，還有一類人是絕對要少食用的，那就是糖尿病人，由於西瓜含糖量高達5%所以想吃也盡量不要在飯後吃，飯後的兩小時之後可以少量食用。

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