一到夏天就汗流不止？你真的該補氣了，3種食物或許能幫助你！
夏天的到來，讓很多人都出現了汗流浹背的情況，很多人可能不動都會出汗，尤其是吃飯的時候也會出很多的汗，中醫養生一到了夏天就會狂出汗，你需要該好好的補氣了。到底是哪些原因引起的出汗呢？現在讓我們來了解一下出汗的原因。
天氣炎熱，很多人都比較愛出汗，這可能是由於我們起的作用不能夠，的故事經驗，導致了我們的行業增多，就會導致，能出現持續的情況，白天出汗多是我們體虛不固的表現。夏天繼續，我們一定要補氣，這樣才能夠減少汗液過度的排出，否則就會給我們的身體帶來了傷害。現在給大家介紹幾種魚和魚都不取穴，清火安神的食物。
蓮子 我們都知道，蓮子具有清熱瀉火的作用，還能夠有效的補腎健體，尤其是對於經常失眠，體虛出汗的人來說，適當地用例子來熬粥，能夠起到不錯的補氣效果。
蓮藕 蓮藕具有清熱涼血的作用，能夠減少身體的出汗，蓮藕具有通便止瀉的作用，我們可以經常吃蓮藕來促進身體膳食纖維的攝入，而且經常吃蓮藕可以有效的降低身體中的膽固醇，促進大便的排出，凈化我們的血液，對於消化不良的人來說，可以用蓮藕，炒著吃，能夠促進消化，，開微。蓮藕的營養價值很高，它含有豐富的鐵元素和鈣元素，能夠有效的預防缺鐵性貧血，明顯的補益氣血，還能夠很好的增強身體的免疫力，蓮藕中含有的單寧酸可以有效的收縮血管，所以它具有止血的作用。
西洋參 西洋參能夠很好的調節身體的，增強中樞神經系統的功能，尤其是對於一些經常出虛汗的人來說，能夠起到很好的補氣效果，對於夏天經常出汗的人，可以適當的用西洋參來泡水喝，可以提高身體的免疫力。
夏天出汗，建議大家適當的補水，才能夠更好的促進身體的代謝
※中醫養生：一到夏天狂出汗，你需要好好補氣了
※一個人的氣血很重要，那麼夏天該吃什麼食物來補氣血呢？
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