證書拿到手軟卻不愛工作 「嗜考族」考試成癮怎麼治？

證書拿到手軟卻不愛工作

考試成癮是一種什麼嗜好？

他們，性格迥異，與同齡人格格不入；他們，沒有朋友，沒有愛好；他們，只愛考試，考試就是他們的一切，只有考試才能使他們獲得短暫的愉悅；他們，就是「嗜考族」。但是，如果有一天，當考試失去意義，變得不重要，他們就會像失去了翅膀的小鳥，只剩下孤獨、彷徨和落魄。

近日，瀋陽晚報、沈報融媒記者在心理門診採訪時了解到幾個典型病例，與害怕考試的孩子截然相反，「嗜考」孩子的心理問題，更應該得到人們的關注。

病例A：

各種證書拿到手軟

她卻無法正常工作

曉琳(化名)是個老師和家長眼中的好孩子，從小到大都是班幹部，大學時也年年獲得獎學金。但就是這樣一個優秀的孩子，在研究生畢業幾年後卻仍然找不到工作。曉琳的爸爸告訴記者，孩子性格孤僻，總是獨來獨往，沒有朋友。畢業後就一直在考各種各樣的證書，家裡的資格證都能擺滿一桌，但每每提到就業，她就往後縮。「勉強做份工作，剛上班沒幾天，她就要回家，不幹了。」後來曉琳出現了焦慮、抑鬱的情況，癥狀嚴重，迫不得已走進心理門診。

病例B：

一次考試沒考好

她用打臉絕食懲罰自己

林晶(化名)是一名高二的學生，學習一直刻苦努力。每天都要學到凌晨一兩點。起初，林晶的父母還為有這樣優秀上進的孩子而感到高興，但時間長了，林晶的父母就察覺到問題：「孩子好像沒朋友，每天就是學習，只是考試考好了，她才會笑笑，平常總是沉著個臉。」高二上學期期末考試，林晶沒有考到自己的目標名次——全年級前五名。積壓的情緒突然爆發了。回到家，林晶將自己鎖進屋子，猛扇自己的臉，還懲罰自己不喝水不吃飯。林晶父母意識到問題的嚴重，將孩子帶進心理診室。

病例C：

為了不讓父母分居

他拿成績單「拴」住爸媽

丁丁(化名)還是個9歲的孩子，卻有著不為人知的小心思。丁丁的爸媽在丁丁剛上小學的時候分居了。丁丁很傷心，大人的世界他不懂，但只希望爸媽能和從前一樣，一起陪在他的身邊。「怎麼辦呢？」丁丁發現，只要自己考試成績優異，爸媽就會特別開心，一家人還能其樂融融地吃頓飯。於是，「努力考出好成績，讓我們一家三口在一起」這個小秘密就默默地背負在了這個小小的孩子身上。但是當一次沒有考好，丁丁就會倍感傷心，因為他覺得這樣失去的是父母的愛。

提醒：

「優秀生」一旦心理崩塌

後果更嚴重

在很多家長指責孩子不積極上進的同時，卻有一部分家長，因為孩子沉迷於學習而帶孩子走進心理診室。瀋陽市精神衛生中心兒童青少年心理科主任王永柏告訴記者，「嗜考症」應該說是近年來出現的一種新型心理癥狀，嚴格來說是強迫症的一種表現。以前比較少見，近年來，有增多的趨勢。這種對考試上癮，只能從考試中獲取快樂的學生，往往被認為是優秀生。其實，這類學生內心是自卑的，他們敏感、經受不了挫折、不能處理好人際關係，排解心理障礙的方法也比較消極。

瀋陽市第一人民醫院心理門診陳爽醫生提醒家長，這類優秀生的心理問題應引起人們的重視。因為這樣的孩子，世界會比較單一，一考百好，考試獲得好成績將成為支柱，將此作為獲得自尊和存在感的唯一方式。一旦達不成，容易過度否定自己，覺得一切都完了，甚至自我崩塌、崩潰，其精神心理疾病的患病概率也將大大增加。

「其實，正常的心理機能是趨利避害，就好比人們在應對一件不可預知的事件時會出現適度的焦慮，譬如說考試，這是正常的心理。但是，當遇到不可預知的事情，相反出現欣然享受的態度，這就是不正常的心理反應。『嗜考者』就表現於此。」王永柏表示。

原因：

孩子形成「嗜考症」

源於父母過度獎勵

孩子努力學習，積極上進固然好，但為什麼很多孩子卻深陷考試，無法自拔，最終形成「嗜考症」呢？王永柏介紹，這與孩子的個性、家庭教育環境和現有的應試教育有很大關係。在只認成績、只重視考試的重壓之下，學生心靈趨於獃滯、麻木和機械，一旦某段時間沒有考試，就會感覺不適應，出現心慌煩躁、考試慾望強烈等癥狀。而老師對成績好的學生的偏愛也會讓孩子對考試著迷。

此外，陳爽表示，孩子考試成癮，與家長對考試成績的過度關注、不合理的獎懲行為也有關係。學習新東西本身應該是快樂的，考試不過是檢驗過程，不應與其他獎勵掛鉤，一些家長常常以物質或額外的獎勵，以期待激勵孩子更努力的學習。而另一種虛擬的獎懲制度就是家長的期待。絕大部分孩子都有取悅父母的本能，希望父母滿意，當孩子取得好成績，家長就會將滿意和驕傲寫在臉上。如果成績不好，家長就會把惋惜和不高興掛在臉上，即使不說，孩子也能感知到父母的失望和期待。尤其是那些平時較少受到家長陪伴和關注的孩子，或者在群體中因某些原因適應不良的孩子，他們很少會受到除了成績以外的讚賞。長此以往，這類孩子就把所有的注意力都放在成績上，以此來完成父母的期待、周圍人的關注和欣賞。從而喪失了感知最簡單快樂的能力，喪失了獲得自尊的其他途徑。

建議：

考試不是唯一評價標準

培養孩子多點喜好

「成績不是評價一個孩子的唯一標準，讚賞孩子應表現在不同層面不同角度，給孩子營造一個多元化的生活環境，有利於孩子適應日後的社會生活。」陳爽表示，很多生活的、生存的經驗無法靠一張捲紙，一個分數就能獲得的。生活與書本不同，應變能力、處理問題的能力、抗壓能力、人際交往溝通的能力等等，同樣也很重要，而這些能力往往來源於豐富的生活經驗。

王永柏建議，首先要給孩子培養廣泛的愛好，讓孩子獲得更豐富的快樂體驗。注意不把愛好當成任務和負擔，否則愛好也將失去其意義，變成壓力；其次，儘可能多抽時間陪伴關注孩子，多讚賞孩子的每一點成長，而不僅僅關注考試和成績；客觀看待孩子的能力與考試的關係，避免不合理的獎懲行為，讓孩子有機會體驗單純的獲得新信息新知識的快樂。「對孩子而言，好成績本身就是一種獎勵，這是對他學習知識的認可，這會帶給他內在的喜悅，這種內在的喜悅是最好的學習動力。如果頻繁給予物質獎勵，這種內在喜悅就會被外在的獎勵所取代，孩子的學習動機會因此變得不單純。」最後，家長一定要幫助孩子完善健全的人格，培養孩子擁有足夠強大的內心以及自我評價標準。孩子的快樂應是多方面的，不應只圍繞學習。

本版稿件由瀋陽晚報、沈報融媒記者 王禹哲采寫

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