栗子能緩解腰痛，但這些吃法錯誤會導致脹氣增加腸胃負擔！

我們現在在大街小巷幾乎都能看到爆炒栗子，因為這些栗子的口感非常好，所以我們也會經常買，即使栗子生吃，不經過加工的味道也非常好。那麼你知道吃栗子的注意事項嗎？

營養成分

栗子有補脾健胃的功效，多吃栗子，可以緩解腎虛引發的腰痛癥狀。栗子產生的能量較高，可以幫助我們增加能力。栗子不僅含有大量澱粉，而且還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等多種物質，栗子中含有的維生素B1、B2含量非常豐富，其中維生素B2的含量是大米的4倍，並且栗子中含有的維生素C甚至比西紅柿都還要多。所以有「干鍋之王」的美稱。

不易一次性吃太多

因為栗子中含有的蛋白質和澱粉量，所以比一般的大米和堅果能提供更多的能量。所以一次性吃栗子不能吃太多，不僅會導致我們腸胃消化不良，而且也不利於我們對於栗子中營養物質的吸收。吃的過多，還會導致脹氣等。

羊肉

栗子最好不要和羊肉一起吃，因為羊肉中含有的纖維素含量非常多，蛋白質也比較多，對於我們腸胃來說也是不太好消化的，所以當羊肉和栗子一起同時吃的時候，會增加腸胃的負擔，如果同時吃的話，會導致消化不良。

牛肉

牛肉和栗子最後也不要一起吃，原因和羊肉差不多，但是牛肉的反應會更強一點，甚至會導致嘔吐。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！