俗話說：「病從口入」，其實很多種病全是自找的，都是因為吃了一些不健康的東西，現在很多人都在關注養生，之所以學習養生，就是想預防多種疾病，尤其是癌相關的疾病，就像以下這些東西，能不吃盡量不吃，馬上告訴父母。

當然被公布的四大致癌食物最好要少吃：燒烤食物，熏制食物，腌制食物，霉變食物。

濃茶

有人喜歡喝濃茶的習慣，但是到中年之後千萬不要再這麼喝了，因為濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，如果大量長期喝濃茶會給腎臟帶來損害，趕緊告訴父母以後喝茶不要喝濃茶。

藥物

俗話說，是葯三分毒，藥物能不吃盡量別吃，當然包括一些中藥和保健品，也不建議長期食用，容易損害肝臟和腎臟。醫生也建議就連感冒咳嗽能不吃藥盡量別吃藥，食補永遠比葯補強，經常吃藥免疫力會低下，如果下次感冒咳嗽不吃藥很難好。當然必須要醫生的建議下進行。

隔夜菜

隔夜菜也是一樣的，能不吃盡量不吃，因為常吃隔夜菜容易對身體千萬傷害，含有大量的亞硝酸鹽，吃到身體會後轉變成亞硝胺，這是一種致癌物，所以為了身體的健康，該扔就扔吧，尤其是隔夜的肉和海鮮，蔬菜等。

魷魚等水產品

如果太想吃就少買點解解饞，但是千萬不要多吃，能不吃盡量不吃，因為很有可能是甲醛浸泡過的，甲醛浸泡過的水產品看起來特別亮、特別豐滿，常吃傷害身體。

這種天然食物越吃身體越好

蜂蜜

蜂蜜是絕對純天然安全的保健食品，而且幾乎不含任何的添加劑，每天喝一杯蜂蜜水，不僅可以促進排便，還能增強免疫力，但是前提一定要買到純正的蜂蜜。

蜂蜜既是食品，又是滋補品和天然藥品。由於蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體吸收，對老人、兒童、產婦以及病後體弱者特別適宜。

簡單養生知識，多吃蔬菜和水果，飲食要清淡，多加強運動。

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