糖尿病患者，盡量做到這三吃三不吃，讓你血糖每天穩穩噹噹的！

糖尿病患者，盡量做到這三吃三不吃，讓你血糖每天穩穩噹噹的！

糖尿病很多人尤其年輕人會感覺離自己很遙遠，其實仔細觀察我們周圍，很多50歲以上的人患有糖尿病。一旦患上糖尿病好像就要和各種美食絕緣了，禁忌比較多。只要平時保養的好，並不會影響生命安全，所以大家一定要放鬆心態。下面小編給大家介紹幾種糖尿病患者的禁忌，希望能告訴身邊的糖尿病患者。

三不吃：

爆米花

看電影是爆米花是多少人的最愛，但是我們也知道，爆米花比較甜，比較香，含糖量，和熱量都比較大，專家指出爆米花是最不適合糖尿病患者食用的小吃了。

蘆柑

除水分外，所含大部分為糖類物質，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易導致血糖升高，糖尿病患者應盡量不吃。

澱粉類食物

純澱粉食物恰恰熱量較高，升血糖的速度也比較快。

這是糖尿病患者三大禁忌，下面小編再給大家介紹三種有助於糖尿病患者穩定血糖的食材。

蘋果

蘋果雖然也含有少量的糖分，但是蘋果的糖分是被緩慢吸收的，對維持糖尿病患者的血糖穩定起著積極地作用，所以平時可以吃點蘋果，輔助穩定血糖。

紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

降糖葯

輕微的糖尿病需要每天都吃降糖葯的，嚴重的都要每天打胰島素，根據自身情況，藥物為主，治療為輔的原則，控制血糖穩定性！

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