孕媽孕期間常吃這「4」樣：能讓寶寶變得更「聰明」

原標題：孕媽孕期間常吃這「4」樣：能讓寶寶變得更「聰明」

1. 西柚

西柚當中還有許多的天然葉酸，不只能補償胎兒發育所需用到的葉酸，而且還有避免妊娠高血壓和胎盤早剝的作用，而且酸甜可口的西柚不只對孕媽的皮膚極好，也能剋制孕吐和改善食欲不振。

2. 櫻桃

小小個頭的櫻桃，富含許多的胡蘿蔔素、鐵元素和維生素B1B2,雖然在報價上稍細微貴，但是對於孕期孕媽媽的營養補償卻是一個極好的食物。

3. 草莓

草莓不只口感好，而且能避免感冒，也有很高的營養價值，但是孕媽媽在吃草莓之前，清潔乾淨後要用鹽水浸泡一下，去掉上面的髒東西和殘留農藥，避免對胎兒構成影響。

4. 蘋果

蘋果中富含的鋅元素有助於胎兒的腦部發育，幫忙寶寶變得更加聰明，蘋果的「益智果」美譽也是因此而來的。

孕媽媽在孕期的時分可以多點吃這幾類的生果，不過在收購的時分，一定要選購當季的水果，反季節的生果不只營養上不合格，也或許影響腹中寶寶的發育，再而，吃生果不能過量吃，雖然有營養，但是終究富含許多的糖分，過度吃生果也會使孕媽媽血糖添加，所以不可以貪吃哦！

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