口乾口苦還口臭？多吃它，去肝火、胃火與內濕，還會冶療口腔異味

現如今，越來越多的人被口臭困擾，而口臭給我們帶來的不是身體上的傷害，而是心理的傷害。不敢跟人近距離接觸，不敢跟人講話，更不要說跟愛人親熱，這些都是口臭惹的禍。引起口臭的原因有很多種，其中最主要的原因是胃腸問題，所以要去除口臭，就要從根部改變，調理好日常的飲食。那麼吃什麼就能避免或緩解口臭呢?

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

香芹菜這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服，可消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

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