營養專家提醒：咖啡如何喝最健康！反正不是這4種喝法！

早上不能空腹喝咖啡，因為咖啡中含有較多的咖啡因，能刺激到胃，胸過一夜的休息後，處於放空狀態，如果使用的話會引起胃痛等一些病症，早上空腹喝很可能導致低血糖。

不能經常喝速溶咖啡，速溶咖啡是從烘烤的咖啡豆中提取有效成分，通常被製成三合一的咖啡飲品，其中會添加一些物質。

喝咖啡時裡面千萬不要加太多的糖，不少人接受不了咖啡的苦澀，會在裡面加入大量的糖，本來健康的純咖啡變成了一杯速溶咖啡。

熬夜的時候千萬不要大量的喝咖啡，因為咖啡中含有一定的咖啡因，有提神的效果，大量使用的話，會造成人體新陳代謝加速，從此以往形成了惡性循環。

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