吃什麼壯陽補腎 推薦5種壯陽食補湯

材料：乳鴿2隻，響螺200克、瘦肉100克、枸杞20克。

輔料：鹽、料酒、姜。

做法：

1、乳鴿洗乾淨焯水，響螺肉放沸水焯水，瘦肉洗乾淨，切成塊。

2、枸杞洗乾淨，姜切成片，以上煲湯材料放入砂鍋內，加入適量的清水，大火煮開後小火煲2個小時，加鹽調味即可。

功效：能補腎、滋陰、清熱的作用。

杜仲補骨脂排骨湯

材料：杜仲20克、補骨脂20克。排骨250克。

輔料：鹽、清水。

做法：

1、杜仲洗乾淨，補骨脂洗乾淨。

2、杜仲、補骨脂和排骨放入砂鍋內，放入適量的清水。

3、大火煮開後小火煲2小時，加鹽調味就行了。

功效：對腰肌勞損有固腎旺氣血的作用。

材料：党參20克、黃芪10克、枸杞10克、紅棗3個、羊肉300克。

輔料：清水、鹽、薑片。

做法：

1、枸杞洗乾淨，党參洗乾淨切成段，黃芪洗乾淨，羊肉洗乾淨切成塊，紅棗洗乾淨去核。

2、以上的材料加入砂鍋內，加入適量的清水和薑片，大火煲開後小火煲2個小時，加入鹽調味。

功效：能補腎壯陽，養血固本的效果。

材料：紅豆50克、黑頭50克、魚骨400克、瘦肉100克。

配料：清水、精鹽、薑片。

做法：

1、黑頭浸泡洗乾淨，紅豆浸泡洗乾淨，魚骨洗乾淨，瘦肉洗乾淨切成片。

2、黑豆、紅豆、魚骨、瘦肉、薑片放入砂鍋內，加入適量的清水，大火煮開後小火煮60分鐘，加鹽調味即可。

功效：能健骨、益氣、補腎的作用。

配料：紅豆、黑頭、魚骨。

輔料：清水、精鹽、薑片。

做法：

1、紅豆、黑豆、魚骨、薑片洗乾淨，切成片。

2、鍋內加入適量的清水，加入紅豆、黑豆，大火煮開後，小火煮一小時，放入魚骨、薑片再煮60分鐘，加入鹽調味即可。

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