夏天減肥就喝這道茶，提神解乏，還能瘦身美膚

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隨著樹上蟬叫聲此起彼伏，悶熱難耐、令人煩躁的大夏天又來了。

夏天是許多美女們的「噩夢」，最怕皮膚被晒黑，而且還提不起精神。當然，夏天也是諸多美女們的心頭愛，因為減肥瘦身的大好時機來了！

喝茶可以減肥，許多人都知道。但如果只是純粹喝茶，未必人人都喜歡，尤其是年輕的美女們。如果茶葉中添加了一些健康食材，既可以達到自己心心念的減肥效果，還能改變口感，豐富品飲體驗，這將是一件令人充滿想像力的趣事！

下面，義芳君就和大家分享一道夏季減肥美膚茶：老烏龍檸檬蜂蜜茶。

老烏龍性溫，味醇和，降火生津，又祛濕健脾。檸檬乾片性亦溫、味稍苦，亦具有止渴生津、祛暑疏滯的優點，還能美白肌膚哦。蜂蜜也有清熱補中、潤燥美容的特性。這些食材購買簡單方便，價格親民，非常實用。很適合夏天怕熱不愛出門，成天躲在空調房裡被熏得懶洋洋的親們品飲哦，還特別適合喜歡熬夜加班的夜貓族飲用，消除疲勞感，提神解乏。

具體方法：

第一步：準備食材。陳年烏龍茶（若沒有，可用焙火烏龍茶替代）7-8克、干檸檬1-2片、冬蜜一湯匙。如果有製作好的鐵觀音蜜茶，那再好不過了。

第二步：烹水凈杯，把茶葉、干檸檬先放入蓋杯內，倒掉頭遍水。因檸檬干含有檸檬酸，沖泡後帶些許酸味，可根據個人口感，適當減少投入量。

第三步：倒入蜂蜜，依次加水。蜂蜜不宜過多，這樣調製出來的茶水，既有老茶的醇和，又有檸檬的清香，還有蜂蜜的酸甜，絲絲入心，口感非常好。

這道茶一般可沖泡七泡以上，加入蜂蜜可根據個人實際情況加減，取用方便，一日三餐後均可隨意飲用。

簡介 | 義芳君，國家高級評茶師、原創茶文化自媒體人，微信公眾號：珍品義芳茶鋪（ ID：zpyftea）。一起聊品茶 | 聊文化 | 聊生活 | 聊健康。喜歡就關注，有用就分享，轉載請務必保留出處！

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