女人來月經時，要多吃這些食物，排出子宮垃圾，離婦科炎症遠遠的！

女人生理期吃什麼好，在經期的時候飲食需要非常注意。如果吃了過涼的食物或者不該吃的食物，很容易會影響月經的出血量以及月經的天數。吃下面這些對的食物，排出子宮垃圾，離婦科炎症遠遠的！

女人月經過後，身體會流失一部分的血液，這時候飲食的重點就是補血，以補充身體所失去的營養。紅棗本身就是補血的好東西，百合則是滋養女性身體的好食材，這兩者一起吃效果更佳。

自古以來當歸都被稱為「補血聖葯」，當歸補血湯具有很好的養生保健作用，男女老幼皆宜，冬季進補，不妨燉一味當歸補血湯來滋補身體哦!

桂圓中含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

其實心情愉快，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以大家都應該經常保持樂觀的情緒。

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