男人「染」上腎虛的5個壞習慣，想要不「腎虛」，還是趕緊改掉為好！

吸煙喝酒,很多的男性朋友都有著長期吸煙喝酒的習慣，每天都要忙於應酬聚會，離不開抽煙喝酒。長期的吸煙喝酒，會對腎臟造成不可忽視的損傷，加重了腎臟的排毒負擔，造成腎虛。

愛吃重口味食物，現在很多的年輕朋友都比較喜歡吃燒烤，火鍋，麻辣燙等重口味食物，這些食物中大多都含有大量的添加劑和調料，而且衛生安全得不到保證。長期食用，會增加腎臟負擔，造成腎虛的問題

經常憋尿，相信所有人都有憋尿的經歷，正常的排尿能夠排除身體內的代謝廢物，減小泌尿系統的負擔。憋尿影響了泌尿系統的正常工作，尿液在膀胱久留會增加細菌繁殖的機會。尿是前列腺炎的誘因之一，長時間的憋尿會使尿道壓力列腺液的淤積，誘使前列腺疾病的發作，嚴重的話直接影響到腎臟的不適。

經常熬夜，現在似乎熬夜幾乎已經成為常態，有的是為了工作加班熬夜，有的是因為放不下手機，真的要注意了，經常熬夜可能會使身體中期處於疲勞狀態，讓你「染」上腎虛！

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