頭髮越洗越少？知識和姿勢都很重要 上

對於自己發量和發質有疑惑的同學

是不是遇到過同樣的問題

年紀不大，頭髮卻有點少

還沒到中年，頭髮先開始油膩

洗洗吧，發現掉得更多

嚇得連喝口洗髮水壓壓驚都做不到

為什麼有些人洗頭時掉發格外多？

是因為洗頭太頻繁？

還是頭髮先動的手？

這個鍋，我們需要討論一下

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一般來說洗頭時掉頭髮多

是因為頭髮中有很大一部分

已進入休止期和退行期

而洗頭這個過程加速了它們的脫落

嗯，是時候仔細想想

是不是忽略了一個重要原因

——不當的洗髮方式。

洗髮水刺激太強、水溫過高、抓撓過度

都有可能導致頭髮受損，

出現掉發異常的現象

小新漲知識

就帶大家來了解一下

正確的洗頭姿勢

1

洗髮之前不梳頭髮

如果直接沖洗，頭髮不僅易打結，

還會造成沖洗不徹底

洗之前梳下頭

使附著在頭皮上的污垢和灰塵浮於表面

就能同時洗凈頭皮和頭髮

尤其是長發的女性朋友哦

另外，還能起到按摩作用

使緊繃的頭皮得以舒緩

正確姿勢

洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，為避免傷到頭皮，最好選擇寬齒縫、圓頭的梳子。

2

頭髮沒有徹底濕潤就開始洗

和梳頭髮的原理類似

頭髮徹底濕潤，熱氣會使毛孔打開

頭皮里藏著的髒東西等就能出來被洗乾淨

正確姿勢

洗頭之前先將頭髮充分潤濕，水溫可以高一點，再用手指加以按摩就更好了

3

洗髮水直接倒在頭皮上

洗髮水是一種清潔劑

會對頭皮細胞產生刺激，

易引起脫髮和皮炎

摩擦的過程也會讓化學物質堆積在頭皮

正確姿勢

將洗髮水在手心打出泡沫後再抹在頭髮上，如果不好起泡沫也可以先擠在發尾處，揉出泡沫後再過渡到頭皮上。

洗面奶之類的也應該是在手中摩擦出泡沫後再使用，可以洗得更乾淨一點。

4

使用弱酸性洗髮水

頭皮環境是弱酸性的

夏季出油增多，

有人傾向於使用鹼性過強的去油去屑洗髮水

再加上天天洗頭，實際上是一種無形的傷害

油脂反而越洗越多

正確姿勢

根據自己的發質來選擇最適合自己的洗髮水，弱酸性的洗髮水相對比較溫和，更有利於護髮。

5

用太熱的水洗頭

水太熱會帶走過多的頭皮油脂，

會傷害毛囊

易損傷頭髮，使之變脆易折斷

同理，水太冷則去除油污效果差，

洗不幹凈。

正確姿勢

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洗頭的時候控制下水溫，先高後低。水溫度以36～40℃為宜。最開始潤濕的時候水溫可以稍微高一點，最後一遍沖洗的水溫要低一點，使毛囊收縮。

6

洗頭時用指甲撓頭皮

很多人會覺得洗頭髮的時候

用指甲撓一下會洗得更乾淨

其實反而會更臟

指甲里有很多細菌

而且指甲太鋒利還容易傷害頭皮

正確姿勢

用指腹代替指甲，輕輕推頭皮。

*本科普欄目由上海市科委科普項目資助

（項目編號18DZ2306600）。

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