晚上睡覺如果經常出現這3個反應，可能你的肝臟已經受傷了

肝臟在人體之中主要以新陳代謝和排毒為主要功能有一個器官。隨著現代社會的不斷發展，有很多人在日常生活中的一些行為習慣或者是飲食習慣，會對我們的腎臟產生一定的損害，並且會影響腎臟的代謝功能。但是一旦出現疼痛的感覺，說明腎臟的問題已經更加嚴重了。所以在平時生活中發生一定要注意如果出現這四個反應，那你的身體肝臟已經受損。

肝臟受損的四個表現：

一、 睡覺時間很長

有很多人經過了一天的工作，會感覺到身體的疲憊，而倒頭就睡很長時間。但是他們不知道，這個時候他們的肝臟已經受損。肝火過旺不僅會出現瞌睡的現象，而且還會出現失眠，內分泌失調等等現象。如果出現這三種現象，建議大家可以通過一些食療的方式降低肝火。

二、便秘

因為肝臟可以幫助我們參加身體的新陳代謝功能和排毒功能，如果肝臟受損，會影響我們身體毒素的對外排泄，而在腸胃中的不斷追緊，會使一些食物產生反應，引起便秘。

三、磨牙

其實有很多人覺得磨牙是一種很正常的現象，其實並非如此。經常性的磨牙可能是肚子中含有寄生蟲，或者是肝血過旺引起的身體內分泌失調或者是毒素的不斷堆積小影響消化。這樣不但會影響自身的睡眠質量，而且對於我們的身體健康也有很大的影響。

肝臟受損，吃一些什麼果樹可以更好的緩解？

一、 像這種含有大量的維生素和一些，可以幫助腸胃消化的膳食纖維。如果長時間的吃香蕉，可以幫助我們促進肝臟等器官的代謝功能以及排毒功能。

二、 苦瓜是一種特別好的解毒食物，而且清熱解暑，經常的使用可以更好的幫助我們增強肝臟中的解毒功能，我對於我們的新陳代謝情況也具有很大的幫助。

三、大家可以，在平常生活中一定要多喝水。這樣也會促進我們的腸胃消化，及時的補充身體所缺失的水分。

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