中醫教你實用的緩解痛風技巧，中醫食療方大揭秘，讓你遠痛風折磨

尿酸的產生是由於肝臟將嘌呤轉化為尿酸，進入血液，通過血液循環，通過腎臟過濾排出的，也就是說肝臟-產生尿酸，腎臟-排出尿酸。當其中一個臟器出現問題了，就會導致尿酸不能及時排出，滯留在體內，導致尿酸高。

高尿酸是種很常見的疾病。尿酸越高越容易出現關節性、腎臟等相關疾病，多吃鹼性食物，可以讓酸性體質轉變為鹼性。

尿酸高的兩大原因:「廢物」排放超標,「處理站」不給力。人體每天約產生尿酸750mg,這些尿酸進入尿酸池,尿酸池內約1200mg 尿酸。正常情況下,每天新生成的和排出的基本平衡。了解這些，也就知道為什麼有些人尿酸會高起來。

簡單了解一下「嘌呤」。

嘌呤是身體內存在的一種物質，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。嘌呤是有機化合物，在人體內嘌呤氧化而變成尿酸。

尿酸過多便會沉積在關節和軟組織中，進而引起關節和組織發。關節炎患者少吃海鮮。因海參、海魚、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎癥狀加重。

中醫教你降酸小妙招：

1、馬齒莧葛根茶能降尿酸

用法：將原料混合均勻後，分成3份，每次放1份到杯中，用沸水燜泡5分鐘即可飲用，代茶飲用，每日2-3次。從整體出發，清除體內氣血之瘀滯、活全身關節之經絡、清熱、除濕、解毒，逐步溶解體內沉積在關節、組織上的尿酸鹽結晶，該茶將多餘尿酸溫和地析回血液中，通過尿液排出體外。進而讓身體逐漸恢復成健康的鹼性體質，從而徹底改善痛風病症。

2、白芍茯苓茶

這款茶最適合高尿酸引起的痛風性關節炎和腎臟併發症。

做法：茯苓3克、菊苣3克、決明子10克、白芍5克、月見草子3克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁;再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用。

3、蓮子鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症， 以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

4、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。

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