晚上千萬別吃這4種食物，發胖又生病，很多人還不知道！

晚上不宜吃高含鈣量的食物 ，其實在晚上最忌諱進食含高鈣食品，因為鈣質分化後會聚積在腎臟和尿道中，十分隨便激起結石。

晚上吃多了辛辣食品對身體不好，不建議晚上吃辛辣食品；辛辣的食物一般主要易致濕熱內生，比如可以導致小便不好解，皮膚長疙瘩，皮膚髮癢，大便結燥，胃炎等等。

美國科學家經過研究得出結論，酒後直接影響視網膜。阻礙視網膜產生對於適應光線來說必不可少的感覺視色素。晚上喝酒的人在酒後的兩小時之內，在黑暗中辨別東西的視力會大受影響。

晚上喝咖啡不僅會使人們精神異常振奮，無法入睡，而且會擾亂身體內部的生物鐘，還能引發身體的一些重大疾病。

晚上吃油膩的食物非常的容易引起腦中風和冠心病等疾病的發生。由於食物太過於油膩，很容易導致體內的脂肪堆積，而血液當中的脂肪含量和膽固醇也會隨著增高，這就非常容易引起疾病的發生。

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