女人睡覺前，有這3個「壞習慣」，容易讓你「長胖」，長點心吧

減肥是很多人的終身課題，尤其是女性，現在的審美大多是以瘦為美，瘦子穿啥都好看，胖子穿啥都還是那麼胖。減肥不僅是飲食的控制和鍛煉身體，而且在一些生活習慣上也要有所注意，其中每天晚上睡覺之前，就是一個很重要的時間段，你做的一些時間，可能就會在無形之中影響你的體重，現在可能沒什麼，但是隨著時間的推移，脂肪慢慢堆積，有天你就會發現最喜歡的那條褲子已經穿不上了！女人睡覺前，有這3個「壞習慣」，容易讓你「長胖」，長點心吧。

1.睡前熬夜

熬夜不僅會影響女性的皮膚狀態，而且容易造成肥胖，首先是因為熬夜會增加你吃宵夜的幾率，其次我們的器官一般是在凌晨進行修復的，熬夜會讓體內肝臟，腸胃等器官負擔加重，容易影響內分泌，降低身體抵抗力，引發肥胖等問題。

2.睡前吃宵夜

熬夜睡不著，很多人就有加餐的壞習慣，夜間本來身體的消耗就少，吃進去的那些食物中的營養物質都被吸收了，又消耗不掉，時間一久，就容易堆積成脂肪，變成你腰間，腿上，手臂上的贅肉！

3.吃的太油膩

一般來說，中餐是比較豐盛的，但是現在很多家庭是以晚餐為正餐的，晚上會吃的好一點，加上吃完之後，大部分人都不再運動了，就容易導致脂肪的堆積，身體吸收的越來越多，卻沒有及時得到消耗，慢慢就會變成肥肉。

正在減肥或者想要保持身材的女性，不僅睡前要少做這3件事，還可以喝一點茶。冬瓜含有大量水分，荷葉中含有能夠消耗脂肪的荷葉鹼，這兩樣東西加起來就是很好的減肥食品，拿它們來泡水喝，邊補充水分邊瘦身！

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