早上起床，沒有這3個習慣的，那你絕對是個「胖子」！

對於我們來說吃是很重要的，當然減肥也是很重要的事情，每天吃那麼多，還想要瘦，那肯定就是天方夜譚了吧，其實在我們生活中有很多的習慣都是不好的，有些習慣還能還我們一個更好更苗條的身材，但是對於這樣的一些情況來說，想要瘦也是很不容易的，所以很多時候，早上起床後的一些習慣，就代表了我們到底是個瘦子，還是胖子，早上起床，沒有這3個習慣的，那你絕對是個「胖子」！

早上喝水也是很多人都有的一個好習慣，當然有這個習慣是好的，早上起來一杯溫水，是能更好的清理我們的腸道，更好的促進我們腸道的蠕動，所以這個習慣是一定要有的，如果你沒有每天早上喝水的習慣，那就好好想想自己的體重，是不是超過100了。

還有就是早上起來沒有排便的習慣的人，其實就說明你一晚上都沒有宿便，當然不是，那就說明你這些東西根本排不出來，長時間堆積在體內，堆積出來的垃圾，對我們來說也是很嚴重的，還會導致我們的身體素質更加差，自然而然就會增加你的體重。

早上吃早餐，很多人覺得減肥就要不吃早餐，當然不是這樣的，畢竟早上是我們吸收營養的時候，所以每天早上都要來一份早餐，這樣我們的身體才能以更好的狀態來生存，長時間的不吃早餐不僅不會讓你變瘦，還會讓你越來越胖，所以這個時候是一定要注意的。

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