產後坐月子這10大禁忌不能碰，不然會落下病根，42天月子白坐
懷胎十月，一朝分娩，媽媽體內的激素水平迅速下降，加之生娃的確是一個體力活兒，氣血消耗很大，因此需要坐月子認真調養。產後恢復，對於新媽媽來說，不僅是身材的婀娜，體態的優雅，更重要是生理功能的恢復，體能、運動能力等，都恢復到產前孕前的最好狀態。一提到坐月子，許多過來人媽媽就開始吐槽，說那個月真夠難受的，不能洗澡不能洗頭不能吹風，總之各種不能！回憶里滿滿的都是痛苦！其實因為很多人對月子的錯誤觀念導致我們產生了很多的誤會。很多傳統的坐月子禁忌是不科學的甚至是和科學的方法剛好相反的。
1、忌捂月子
其實坐月子的時候，不能一味地捂，適宜的溫度才能使身體恢復更快。提醒新媽媽。
吹空調和吹風扇都是有講究的，千萬不能太熱，出汗越多，身體會更加虛，可以改變一下風口的位置，不要對著自己吹，另外，將室溫調至28℃，可以拿被子蓋住一些大關節。
產婦的衣服一定要透氣吸汗，如果不小心「捂」出了熱射病，可以多喝鹽水緩解癥狀並及時送醫就診。
2、忌大魚大肉才下奶
傳統月子餐都是大魚大肉，認為這樣才有利於下奶，其實這樣不但不好下奶，還容易把產婦吃成胖子！各種雜糧也可以搭配著吃，魚蝦肉類少吃一些，營養要均衡，才能下奶。還有一天20多個雞蛋，不能吃蔬菜，怕拉肚子的更不對。20多個每天，估計出月子後看見雞蛋都想吐了，雞蛋攝入過多，產婦吸收不完啊，增加腎臟負擔，是不利於身體恢復的。蔬菜里含有一定量的膳食纖維，煮熟吃是不會拉肚子的，不吃蔬菜，沒有維生素和礦物質怎麼能很好恢復呢
3、忌被褥衣服不準放在外面晾曬
傳統原因：被褥和衣物放在外面晾曬，容易被星星照著，蓋在寶寶身上容易點背，長大容易變成小偷。你說這方法坑人不
正確做法：這條習俗也是讓人很哭笑不得，如果一個月被褥不更換，汗水、惡露等就會滋生細菌，對於傷口還未痊癒的媽媽那可以感染的高危物品，所以被褥一定要及時更換，這樣也能讓媽媽保持舒適良好的月子期心情。
4、忌剛生產完節食減肥
有些產婦生完孩子後體重增加了不少，跟孕前大不相同。為了恢復以往的苗條身材，剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康，不利於身體康復，而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營養。
5、忌不喝水
許多地方的媽媽們為了身材著想，一個月不喝水，認為喝水了會大肚子。一個月不喝水這實在是一大挑戰。
解釋：事實上「中醫並沒有產後不能喝水的說法，」中醫師吳明珠表示，有些產婦生產完的體質燥熱，如果不喝水反而加重燥熱的現象，造成脫水、口乾舌燥、乳汁分泌不足、便秘等問題。而且如果媽媽的水分攝取不夠，還可能影響寶寶的健康。對此，專家提醒，因為媽媽的奶水不足，則孩子喝的奶水不夠，容易脫水造成黃疸指數上升。
正確做法：產婦易出汗，新陳代謝旺，適當多喝水可防體內水分流失大於攝入量出現脫水，影響到乳汁的分泌。月子期間應該適量喝水。以白開水為最佳。同時醫生還提醒：不要在坐月子期間瘦身，要以休養身體及哺育寶寶為主。
6、忌產後平躺
很多剖腹產的媽媽做月子做月子期間在床上都是平躺的，這是不利於傷口的恢復的，睡覺的時候最好側卧，能夠讓身體處於比較舒服的狀態，並且，媽媽在生產的一天之後，就可以適當的下床活動一下。媽媽在坐月子期間，是有很多禁忌的，不能圖一時爽快，影響身體的健康。
7、忌生冷
新媽媽剛剛經歷分娩過程，身體還處於比較虛弱的狀態。各個器官也需要一個逐漸恢復的過程。如果在月子里，食用過涼的食物或喝冰鎮飲料不但會對牙齒造成刺激，同時也會給胃腸道帶來損害。因此，建議新媽媽最好飲用室溫的水或飲料。
8、忌邋遢不講究衛生
新媽媽產後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全向發粘，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易生病。這就要求產婦比平常更需要多注意衛生，多洗澡、洗頭、洗腳。充分保暖，洗頭和淋浴更健康。
為了避免受涼，產後兩周內不可洗澡，但要用月子洗護包正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。用毛巾沾濕、扭干，替產婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上 各一次，若冬天非常寒冷時，則一次就好。擦拭乾凈後還要抹上不帶涼性的痱子粉，臉部的清潔與保養洗臉及刷牙不需要藥用酒精及鹽巴，但需用溫熱的水，為預防頭風或頭痛，絕不能用冷水；另外，臉部的保養，可以使用適合自己的洗面奶及保養品。局部的消毒可以將 茶水即泡茶將茶葉濾掉的茶水）放入適量的鹽巴與藥用酒精混合使用，再用這樣的水來清洗陰部及肛門，有收斂的作用。
9、忌產後不及時收肚
在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束 復，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。一旦孕婦產下寶寶身體各個 器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。
後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，生完8天就用了，沒想到出月子腰部線條就出來了，減重13金，後來繼續堅持用了兩個月竟然恢復孕前了，太高興了。
10、忌有性行為
一般情況，醫生建議剖腹產後2個月同房，3年以上再次懷孕比較安全，因此寶媽一定要特別注意產後避孕。其實，在月經尚未恢復之前，寶媽的卵巢可能已經排卵了，這其實就已經具備了懷孕的基本條件。而產婦在哺乳期不來月經，就不會懷孕，因而根本不避孕，結果卻造成了意外的懷孕。
