運動，讓孩子注意力集中的「另類捷徑」

如果說，一定要讓孩子養成兩種好習慣，我會首先選擇閱讀和運動。

閱讀，是讓孩子知識積累最快的方法，而運動，卻是讓孩子學習效率更高的另類途徑。看到這裡，有些家長可能會有點疑惑。一動一靜，完全不相干的方向，又有什麼必然聯繫呢。

孩子對外界的知識獲取渠道，最多的來源於「視」和「聽」，閱讀就是通過眼睛看，而聽講則是通過耳朵聽。當這個過程不那麼順暢，或者不能排除干擾的時候，視聽的效果必然大打折扣。決定視聽效果的是什麼呢？是大腦，這個才是我們人體的大BOSS！

大BOSS高不高興，會直接決定孩子「聽不聽話」！

比如，如果它能集中注意力，孩子的反應就會非常迅速，無論說什麼都能聽進去，無論看什麼也能被接納。如果它不高興，那問題就多了，聽而不聞，視而不見，拖拉懶散……

在網上看到很多孩子和家長對抗的新聞，也見過不少這樣的案例，其實根本因素就在於兩點，孩子學習習慣沒養成好，孩子的大BOSS不願意幫他把習慣養成好！

再舉個簡單的例子，我們在課堂玩過的抗干擾遊戲。

讓孩子看著白板上停頓10秒消失的數組，另外的孩子會發出各種聲音干擾，這種干擾甚至會持續半分鐘之後再讓孩子說出剛看到的數組。有的孩子能很好的複述出來，而有的孩子直接惱羞成怒了，因為別人一說話他的數就從腦袋裡消失了。這時候起決定作用的就是孩子的注意力和抗干擾能力。

一個注意力集中的孩子，學習的效率一定很高。而一個學習吃力的孩子，他的注意力一定存在問題。那麼注意力和運動又有什麼關係呢？

回到我們大腦，這個大BOSS雖然任性，但也有它的喜好。比如，如果你將它的信息梳理好，進入的輸出的井井有條，它就不會給你找麻煩。如果它的信息出現偏差，或者找不到地方，那它就成一團亂麻了。我們從小做的任何事情，哪怕一舉手一投足，都是它的信息，都在練它的準確性。

運動，是最好的方法。因為運動的過程中，孩子需要不斷做動作去調適自己的感覺。比如，看到球，你得伸手去接，還得找准位置，接到了還得拋出去。

這時候就是不斷的讓信息進來，出去，再進來再出去。時間久了，大腦中信息的準確性就會更高，慢慢這位大BOSS的「管理能力」也會越來越強！

以前，總覺得運動只是為了「勞逸結合」，真正了解運動深層含義的時候才知道，運動也會決定我們的大腦效率。如果想了解更多的寶媽，可以去搜搜關於「感覺統合」的知識。下次，我會跟大家分享一下，簡易版感覺統合訓練的方法（一種比較專業的運動訓練方法）。

END

後記：

6月份，我給孩子們的行為習慣表格中加入了「運動」一項！思考了很久，刪刪減減，用最少的器材最少的空間來給孩子們進行感覺統合訓練。具體內容下篇分享，也喜歡寶媽們多留言探討！

文/編輯 by 勺子媽媽

圖片 by 網路

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