產後做好4步，想不瘦身成功都難，用不了半年就能恢復產前好身材

有的寶媽在生完孩子之後，身體就變得非常肥胖，渾身上下到處都是肉，甚至以前的衣服很多都穿不上了。白天要照顧寶寶的吃喝拉撒，而且還要受到寶寶哭鬧的煩惱，如果再遇到一個不會心疼人的老公，甚至還要嫌棄自己的肥胖，這時候心就會拔涼拔涼的。因此減肥就成為很多寶媽生產之後的首要任務，那麼如何在半年時間內成功減肥並恢復至孕前的狀態呢？

第一步：買秤

專門給自己買一把秤，每天稱量自己的體重。最好將體重秤和自己的手機進行連接，這樣可以將自己每天的體重變化進行記錄，心裏面也會有一個底。

第二步：少吃零食

如果想要產後變瘦，那麼產前就要進行各種準備事項，特別是在生完寶寶之後坐月子的時候，一定要注意個人的飲食。多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃含有脂肪和熱量的食物，這裡特別要注意少吃零食，否則體重很難控制。

第三步：產後束縛腹部

當孕婦生完孩子之後，子宮一般都會被撐大，這個時候要想恢復身材一般都比較困難。不過建議可以進行，腹部的束縛，這樣不但可以避免內臟出現下垂，也可以有助於子宮畸形恢復，同時對體型的恢復也可以帶來很大的幫助作用。

第四步：盡量母乳餵養

母乳的營養是非常充分的，這是很多人都知道的。如果給寶寶進行母乳餵養的話，基本上每天消耗的熱量可以高達500千卡，等於說跑最少十公里的路程，這樣子減肥效果也是非常好的，不但可以省下奶粉錢，而且還有助於產後身材的恢復。

小結：產後肥胖是很多媽媽都非常頭疼的一件事，不妨按照上面的方法堅持下去，相信半年左右的時間就可以恢復到令自己滿意的好身材。

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