不要再找借口了！去健身吧，獲得的回報太多了
健身，其實我覺得不僅僅是肉體上的修行，更多的是精神上的歷練。磨練堅持永不放棄的精神，克服初學的時候拉背和深蹲的恐懼，克服自己一人跑步時的孤獨，咬牙忍受住每次無氧之後燃燒的酸痛。還有，跟別人講道理的時候會更有底氣。
所以不要再找借口了！去健身吧，獲得的回報太多了！
1健身可以緩解你的衰老。
無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。最重要的一點，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。當男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛煉可以彌補這一點。我們都希望自己有比較好的記憶力來面對工作的問題或考試，最新發表在腦行為研究期刊的研究顯示，有氧運動可以增加血液中，有關於記憶的賀爾蒙的增加！
2經常去健身房，你還可以結交一些朋友。你經常去健身房，慢慢的你就會發現有很多人也和你一樣，他們每天都來健身，見的次數多了，慢慢的你就會覺得很熟悉，偶爾會彼此打個招呼，甚至聊上幾句，時間一長，慢慢的你就會發現，誰可以成為你的朋友或者健身夥伴。並且經常去健身房得人，都是一些有著積極的生活習慣和生活態度的人，和他們在一起交朋友，你經常會覺得很年輕很快樂。
3健身改善我們的緊張生活。
健身可以被用來做精神調味品，情緒低落的時候，可以去戶外或健身俱樂部鍛煉，呼吸新鮮空氣，感受陽光，享受運動完之後的舒適感。有多項研究證明，四周的規律鍛煉可以大幅度降低憂鬱症的癥狀。健身也可以幫助你發泄不良的感覺，比如憤怒。又如將你的老闆想像成拳擊的靶子，你第二天上班見到他時心情會好得多。
所以不要再找借口了！去健身吧，獲得的回報太多了！
