天天泡腳泡腳益處多

1、泡腳的時間有講究

一般來說在睡覺前泡腳能夠舒緩腳部的壓力，也能提升睡眠的質量。在晚上9點左右腎臟功能比較虛弱，選在這個時候泡腳，有利於減輕腎臟的虧損狀態，得到徹底的放鬆，也有助於保護腎臟的功能。

而且在泡腳的時候可以適當進行足底按摩，促進血液系統的循環，調節內臟器官。但在泡腳時不能夠太長時間，保持在15分鐘即可。

2、不同泡腳配方功效不一樣

泡腳時為了能夠達到更好的防寒效果，可以在泡腳水中加入幾片生薑，有助於驅除寒冷，緩解手腳冰涼的癥狀。或者是在洗腳水中加入適當的白醋，去除腳部的死皮，還可以消除疲勞，改善睡眠。

另外，在泡腳時還可以適當增加花瓣，促進機能的排熱，從而將體內的虛汗排出體外。

3、泡腳水的溫度

由於有些人的腳部比較敏感，如果受到太高溫的刺激，很容易引發皮膚損傷的問題。這個時候可以調整泡腳水的溫度，剛開始的時候可以適當降溫，然後再緩慢添加開水，直到身體比較舒適為止。

4、鹽水泡腳去腳氣病

很多上班族不得不每天出門穿皮鞋，空氣不流通，往往會導致腳氣病。面對這樣的癥狀，可以多泡腳，去除腳部的微生物，從而減輕腳氣病的癥狀。

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