女人到了45歲，這5件事不能再做了，加快衰老，更年期會提前到來
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女人到了45歲，身體內部的各項器官就逐漸走向衰老，會陸陸續續進入更年期。更年期又稱為更年期綜合征，每個女人更年期的到來時間是不一樣的，有的早有的晚，這和女人自身的身體素質有關，還與以下這5件事情有莫大的關係。
如果女人經常做這5件事，會加速機體衰老，導致提前進入更年期，出現易怒、不安、潮熱、出汗、頭痛、疲倦或煩躁、抑鬱、失眠、身體疼痛等癥狀，讓女人痛苦不安，倍感煎熬。接下來，就一起來了解一下吧。
第一件事：生氣
現在很多女人因為生活壓力大，經常愛生氣發脾氣。你知道嗎，生氣會加速衰老，這是因為女人在生氣時，會使大量的血液湧入大腦，此時血液中含有的毒素多，氧氣少，會加速腦細胞的衰老，傷害肝臟，還會刺激毛囊而引起毛囊炎和色斑。另外生氣還會使人呼吸急促，心跳加快，思緒萬千，容易導致失眠，影響睡眠質量，從而加速機體的衰老。由此可見，負面情緒對人的影響不容小覷，所以女人在生活中盡量不要生氣。
第二件事：生活習慣不良
研究發現，日常的不良生活習慣也會加快女人衰老的步伐。比如不愛喝水，使肌膚乾燥；睡前不洗臉，使皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂，引起皮膚刺痛，膚色暗淡；經常熬夜，睡眠不足，身體會釋放出更多的應激激素「皮質醇」，使皮膚敏感，還會影響人體的循環代謝系統，讓雙眼或者全臉變得腫脹……這些不良的生活習慣都會加速衰老，今早改改吧。
第三件事：飲食不科學
為什麼有些女人衰老得快，而有些女人卻總顯得那麼年輕？這和個人的飲食有關係。很多女人之所以衰老的快，是因為喜歡吃高油高鹽、反式脂肪、糖等食物，這些食物都會加速機體衰老，比如油炸食物，會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，加速身體組織細胞的衰老。而有的女人因為平時喜歡吃一些對機體有養生保健作用的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。另外，飲食快慢和飲食是否規律也會影響人體的衰老速度。
第四件事：盲目用藥
很多女人在平時身體有不適癥狀出現時，不去檢查，而是自行用藥來緩解這些不適癥狀，結果因為用藥不對症，留下後遺症，給身體帶來一些損害，從而引起衰老。另外，還有很多女人經常濫用緊急避孕藥，輕者引起內分泌紊亂髮生閉經，重者抑制排卵，引起絕經。建議身體不適時，應遵聽醫囑，避免盲目用藥給身體帶來不必要的傷害，引起早衰。
第五件事：缺乏運動
運動是女人保持健康、防治疾病、緩解壓力以及延緩衰老的一劑良藥。然而，由於現在女人大多數都是職業女性，身心都背負著巨大的壓力，除了要工作，還要照顧家庭，生活節奏快，沒有空閑時間去運動，所以身體得不到合理的運動，免疫力低下，導致疾病發生，引起早衰。
以上這5件事，如果女人經常做，會加速機體衰老，得不償失。
那麼，如果女人已經到了更年期呢，該怎麼辦？雖然更年期是個特殊生理階段，會伴有多種令人難受的癥狀，但這是每個女性都必然要經歷的事情,女人要坦然面對，還要積極干預，建議應在婦科醫師的正確指導下，科學使用激素治療，通過飲食調理、積極運動、調整心情、養成良好的生活習慣等多方面改善更年期癥狀，預防老年慢性疾病的發生，提高生活質量。
