喝豆漿有什麼好處，哪些人不宜喝豆漿
鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有「綠色牛乳」之稱，其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量含量高達2.56%，比牛奶還要高，已超過奶的標準(2%)，並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白。
女人喝豆漿的好處有很多，如中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症;青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。
女性的皺紋、干紋、細紋一直是女性殺手，科學證明經常喝豆漿大家的皺紋、干紋、細紋會得到淡化。
益智延年：豆漿富含植物蛋白，有很好的保健作用。長期飲用豆漿的女性，身體機能得到改善，有預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風等作用。
大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素，而且大豆中的鈣、磷與蛋白質相結合，容易被人體消化吸收。
哪些人不適宜喝豆漿
腸胃功能不好的人
從中醫方面來看，豆漿屬於偏寒性的食物，所以一些腸胃功能不好或者是經常出現消化不良的患者，最好應該少喝豆漿。除此之外，豆漿在身體消化的過程之中會產生氣體，所以一些容易出現腹脹或者是腹瀉的患者應該少喝或者不喝。另外，一些患有胃炎的患者也要少吃一些豆漿以及豆製品，否則會導致出現胃酸分泌過多的情況，這樣也會引起脹氣，加重疾病。
缺鋅的人。豆類中含有抑製劑、皂角素和外源凝集素等這些對人體不利的物質。如果一定喝豆漿，那平時要注意從其他食物中攝取微量元素鋅。
一些女性朋友們長期堅持喝豆漿，不僅有美容肌膚，並且還可以預防乳腺癌的發生，雖然說喝豆漿有如此多的好處，但是朋友們也要注意豆漿不是喝的越多越好，過猶不及，相信朋友們都能夠理解這個道理吧。祝女性朋友們都美美的。
