傻傻的喝蜂蜜，不知道裡面有多大玄機，看完嚇你一跳

中醫學解釋蜂蜜的作用及功效

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

因為喝了，你會發現你開始

嫌棄其他飲料了

蜂蜜是唯一沒有添加劑的飲料

因為喝了，男女老少都會上癮

抗菌，止咳，護肝

提高免疫力，強身健體

男人喝了你會發現咽喉炎好了

老人喝了你會發現身體越來越健康了

即使熬夜火氣也消除的很快

不用擔心上火了

因為喝了，你會發現雀斑沒了

將兩勺蜂蜜與20毫升的溫水

製成蜂蜜面膜

長期敷用就可以消除雀斑！

因為喝了，你會發現皮膚

越來越白嫩、細膩、富有彈性了

潤腸通便，再也記不起任何化妝品品牌

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖

多種維生素、氨基酸和多種抗氧化物質

養顏美容，根本不用買化妝品！

健康小提示

1、蜂蜜「搭檔」

蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與麵包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。最有營養的早餐——蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營養價值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達到補充能量與營養的最佳效果。

2、蜂蜜加熱不應超過60度：溫度高於60度時，蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞，營養價值降低。因此，蜂蜜不宜高溫加熱。

3、蜂蜜應用玻璃器皿盛裝。

4、糖尿病患者不宜服用。

5、蜂蜜的食用時間：最佳的4個時間段，早晨一杯溫白水之後、飯前1-1.5小時、飯後2-3小時、每天睡覺前，是最佳的蜂蜜食用時間點。

6、蜂蜜的食用量：成年人食用蜂蜜每次最好在25～50克，一般一天不要超過100克，否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。兒童可根據年齡酌情減少食用量(1周歲以下的兒童不建議喝蜂蜜)，每次食用的量最好為15~25克，一般每天控制在30~50克為宜。用於治療可以兩個月為一個療程，切記一定要堅持服用，效果才好。

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